Пришло лето. На юге нашей страны уже давно солнечно и в разной мере жарко. В средней полосе России также иногда случаются теплые солнечные дни. Это милое илли настойчивое солнце невольно приводит к загару открытых частей тела, и побуждает желание полежать - позагорать. Но можно ли загорать в случае гипотиреоза, гипертиреоза, узлов щитовидной железы и аутоиммунного тиреоидита?
Часть врачей строго настрого запрещают пациентам с такими состояниями щитовидной железы открывать тело солнцу и подвергать его загару. Большинство сообщают этот запрет устно, а некоторые, не стесняясь, - пишут это в списке рекомендаций.
Некоторые пациенты рассказывают как им врач запретила ехать на юг, и пояснила, что нужно косынкой закрывать шею от солнечного света. Это типичная ситуация, повторяющаяся почти каждый год.
Как же в реальности? Почему НЕЛЬЗЯ? Или МОЖНО?
Итак, врачи в т.ч. эндокринологи малограмотны. К сожалению. Они руководствуются шаблонами - Рекомендациями и Протоколами от тиреоидологических ассоциаций (Американской, Европейской и пр.). Стараются соблюдать их, не взирая на индивидуальные особенности болезни, закономерности биологических процессов и факты, противоречащие рекомендациям.
Есть ли в меддокументах что-либо о запрете загорать при гипотиреозе, гипертиреозе и других заболеваниях, связанных с щитовидной железой? Нет. (Если вы найдете именно такое конкретное указание "о запрете загорать" - приведите полное наименование этого официального документа и текст).
Вероятно, этот запрет выдумали врачи России. Наши люди всегда проявляют смекалку. Но здесь всё проще: если специалист не знает что-либо, то он склонен запрещать и не пущать.
Ни разу не слышал о подобном от пациентов из солнечных регионов стран Западной Европы. Может быть, в связи с относительно небольшим количеством пациентов, обращающихся в нашу Клинику. Если читатель этого текста живет, например, в Италии и ему врачи строго рекомендовали защищать тело от солнца - сообщите, с уточнением обстоятельств.
Некоторые врачи поясняют некой активизацией функциональных процессов.
Как правильно?
В реальности, нет никакого специального противопоказания к умеренному (т.е. не избыточному) загару при доброкачественных заболеваниях щитовидной железы. Загорать можно почти как здоровым. Постепенно. По-немногу, изо дня в день.
Некоторым людям при гипотиреозе южный умеренный загар показан и полезен!
При малом гипертиреозе (Т3св. не более +80 процентилей) также не следует сильно беспокоиться о загаре. Важно лишь не перегреваться! При умеренном и значительном гипертиреозе на фоне блокировки тиреостатическими препаратами малый загар не навредит.
Никому при доброкачественной патологии щитовидной железы не нужно закрывать шею и руки, находясь на отдыхе в южном регионе.
Ориентируйтесь на площадь тела, которую подвергаете загару, на количество ультрафиолетового облучения - УФО (доза солнечной инсоляции и период воздействия), компенсаторные силы организма и дозу тепла (инфракрасного воздействия) - от солнечного света и окружающего.
При гипертиреозе и пребывании на теплом/жарком юге лучше более прохладное время суток (до 10.30) и года (май, сентябрь). При гипотиреозе - любое время года, но избегать жаркое время суток (с 11.30 до 16.30).
- Пейте больше жидкостей!
- Употребляйте свежие овощи и фрукты (естественные витамины, особенно витамин С)!
- Важно высыпаться, своевременно засыпать!
- Нужно полежать днём!
- Психо-эмоциональный комфорт!
- Регулярное и разнообразное питание (голодать нельзя)!
- В период адаптации к теплу и югу нужно уменьшить физические нагрузки (разминка полезна)!
Т.е. предоставьте организму условия для восстановления! Проблема возникает не в связи с влиянием солнечного света и нагрузкой от него, а, преимущественно, от комплекса факторов, перегружающих организм.
Поэтому важны дозирование, постепенность и полноценный отдых.
Аутоиммунный тиреоидит (АИТ) не является заболеванием. Это всего лишь - помощь иммунной системы щитовидной железе. Поэтому при АИТ нет и не может быть никаких запретов для полноценного отдых ана юге. Напротив, признак истощения щитовидной в виде увеличения АТ-ТПО и АТ-ТГ - показание к благоприятным условиям.
Доброкачественные узлы щитовидной железы не являются противопоказанием к загару если они находятся на стадии истощения или рубцевания, не гипертиреоидные и течение узлового процесса не значительное (т.е. контрольное УЗИ не выявила значительного увеличения узла за счет его ткани).
Злокачественные узлы щитовидной железы являются противопоказанием к перегрузке загаром. При злокачественном процессе лучше в плановом порядке провести удаление "плохого", и лишь затем восстановившись вернуться к обычной жизни.
Солнце, загар и щитовидная железа
Это статья на сайте нашей Клиники
Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!
Мы знаем о сущности, лечении и помощи при многих болезнях и состояниях, сопровождающих изменения щитовидной железы, и восстанавливаем железу через восстановление всего организма. Проконсультируйтесь с врачами нашей Клиники.
ДЛЯ ВЫБОРА ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С КОМПЕТЕНТНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ
Поддержите наш канал ЛАЙКОМ.
Если желаете - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ДЕЛИТЕСЬ.