Есть люди, которые всегда имеют партнёра. Они расстаются, и через неделю заводят новые отношения. А есть те, для кого это сложность.
Здесь я поделюсь своим опытом в этом вопросе, как психолог и женщина. Эта статья написана и для мужчин, и для женщин.
Лично мне достаточно трудно вступить в новые отношения, потому я сильно привязываюсь к человеку, а, чтобы отвязаться и перейти к кому-то другому нужно время. Чем глубже были чувства — тем больше времени. Значит, первое препятствие — неостывшие чувства к предыдущему партнеру. 18 способов, как отпустить прошлого партнера, читайте в этой статье.
Затем, все утихает и человек из яркого образа превращается в блёклый призрак или исчезает совсем. Но тут ты сталкиваешься с другой проблемой, не так много тех, кто тебе правда подходит, кто интересен, к кому влечёт. Тут либо это и правда так, либо требования завышены, нереалистичны. В итоге второе и третье препятствие — отсутствие подходящего человека рядом и завышенные, идеалистичные требования к потенциальному партнеру.
При завышенных, нереалистичных требованиях мы не даём человеку шанс раскрыться и слишком быстро отсеиваем потенциальных партнеров, при малейшем несоответствии. Поэтому предлагаю составить список своих минимальных требований к потенциальному партнеру и от 1 до 10 оценить настолько это важно. Написать зачем и почему нужно именно это качество. Это требование придумано лично вами или оно навязано семьей, друзьями или обществом? Может так что-то отсеется или измениться. Ну и не делаем моментальных выводов, даём новому человеку раскрыться с разных сторон.
Иногда большую роль играет страх боли. Если предыдущее расставание было сложным и разбило твоё сердце💔, ты подсознательно боишься снова привязаться, чтобы вновь не переживать потенциальную боль от возможного расставания. Но без этого никак, отношения — это всегда риск. Никто не может дать гарантий, что будет с тобой всегда. В итоге и хочется и колется. Четвёртая преграда на пути к новым отношениям — страх боли, неудачи или отвержения. Залечить травмы от неудачных отношений поможет время, а эффективнее и без наступления на те же грабли — работа с психологом.
Так же важен вопрос, а зачем нам нужны отношения? Для эмоциональной близости, интересного общения, секса, телесного контакта, заботы, чувства безопасности, для статуса или для материальной помощи? Бывает так, что все эти потребности на самом деле у нас уже удовлетворены при помощи других людей(семья, друзья и знакомые). Жизнь уже прекрасна, поэтому и мотивация заводить отношения — низкая. Особенно это касается тех, кому не так важен статус и регулярные объятия романтического партнера. Значит, пятая преграда — все, или почти все, что могут дать нам отношения у нас уже есть, но при помощи других средств и людей.
Но это ещё не все, иногда у человека в жизни достаточно много проблем и забот, психологических, семейных или материальных и у него просто-напросто не хватает энергии, времени, пространства для кого-то ещё. Например, тяжелобольной и требующий заботы член семьи, депрессия, тревожность, низкая самооценка, а может огромное количество работы и проектов. Много проблем, дел и мало эмоциональных ресурсов — шестая причина отсутствия отношений.
Некоторые люди не умеют общаться или знакомится, им трудно открываться, или слушать, они не умеют поддержать разговор, конфликтовать или делится своими эмоциями. То есть, седьмая причина — отсутствие или недостаточное развитие навыков общения.
Восьмая причина — выбор неудачных кандитатов для отношений. Тех, у кого отношения не в приоритете, или этот человек не способен на эмоциональную близость, открытость или в крайнем случае женат/замужем. В таком поведении так же часто кроются психологические трудности, страх истиной близости, привычка страдать или низкая самооценка.
Быстрее и эффективнее всего разобраться в своих личных причинах, и скорректировать их можно при помощи психолога. Вы можете обратиться ко мне (запись через инстаграм или в контакте по ссылкам в профиле канала) или к любому другому специалисту. Если конечно, вам сейчас это нужно и хочется, а если нет, набирайтесь сил и наслаждайтесь жизнью!
Ставьте лайк, делитесь с теми, кому статья так же будет интересна, пишите комментарии и подписываетесь на мой канал! Там вас ждёт много статей об отношениях и психологии.
Вот примеры некоторых из них:
Как перейти от болтовни к близости и обратно?
На что обратить внимание, прежде чем начать отношения? Рекомендации психолога
Язык жестов: как распознать, что вы кому-то нравитесь?
2 причины, по которым люди расстаются. В первом случае правильно, а во втором — зря