Маленькие дети обычно много спят.
У новорожденного норма сна 18-20 часов. У трёхлетнего — 12-13 часов в сутки.
Хорошо, когда все по норме. Мама успевает отдохнуть, дела переделать, со старшими пообщаться тет-а-тет. Малыш довольный и отдохнувший.
Бывает по-другому и довольно часто, надо сказать. Ребёнок мало спит, мама не отдыхает, все сложно…
Какие причины могут мешать ребёнку спать положенную норму?
Я напишу просто списком те, с которыми сталкивались мои клиенты и я со своими детьми. Это не научный текст, просто рассказ. И это, в основном, не про неврологию. Итак, список причин с небольшими пояснениями.
Последствия родовой травмы
Родовая травма бывает разной степени выраженности, с явными внешними проявлениями и без них.
Если ребёнок с рождения плачет, как только ему придают горизонтальное положение, лучше чувствует себя на руках с приподнятой головой — скорее всего, у него болит голова.
Срочно к хорошему доктору остеопатии (это когда есть базовая врачебная специальность — высшее медобразование, диплом доктора остеопатии — обучение 4 года и большая практика работы с малышами).
Потом к хорошему неврологу. Просто знайте, что не все родовые травмы очевидны в роддоме.
Плохое самочувствие
Малыш не может сказать, что именно не так. Даже в пять лет это сложно для ребёнка — рассказать, что именно плохо в теле, что же про два, три года говорить. Но чувствует-то он сильно.
Может мешает спать дискомфорт в животе, например. Не сильная боль, а так, неуютность… Это может длиться годами при дисбактериозе, например. Причём, ребёнок привыкает к этому, не жалуется, но спит плохо.
Высокочувствительный малыш
Очень много детей сейчас высокочувствительны. Все, что чувствуют обычные дети, они чувствуют в несколько раз сильнее.
Вкусы, запахи, жесткую одежду, внимание мамы, изменения погоды, эмоции… Спят чутко, с засыпанием сложно. Это особенность человека, просто примите, как есть. Подрастет, будет проще. Но сначала, удостоверьтесь, что другие причины отсутствуют.
Обезвоживание
Серьёзная вещь, чем меньше ребёнок, тем опаснее. Особенно в жару и в сезон отопления.
У меня подруга, кандидат медицинских наук, детский невролог рассказывала, что в жару у неё бывает очень много вызовов к малышам до 3 лет.
Будьте внимательны к норме воды, которую должен потреблять ребёнок. Первым при нехватке воды страдает мозг и почки. Кровь густеет быстро. Потребность в воде у детей больше, чем у взрослых.
Мама спит отдельно
Совместный сон в раннем возрасте — это необходимость для развития ребёнка. Это такая же его базовая потребность, как в пище и в тепле. Это научно подтверждено. Очень много об этом информации сейчас, если интересно, легко найдёте. Книг тоже много на эту тему.
Мамин Кит рекомендует прочесть Джеймс Дж. Мак-Кенна «Спим с ребенком»
Конфликты между родителями
Знаете, что уровень кортизола у ребёнка после родительских ссор повышается очень сильно? Учёные проверяли, это правда.
Если мама с папой ругаются и сердятся друг на друга, их малыш огребает проблем на полную катушку. Даже когда ещё не говорит и кажется, что ничего не понимает. Даже если играет в соседней комнате. Спать будет плохо и это не самое плохое из последствий высокого кортизола.
Срыв адаптации
Родители решили завести ещё малыша, отдали старшего в садик и переехали в новую квартиру. Это очень хорошо для них, но не для старшего ребенка. У него стресс. Это слишком для него.
Происходит срыв адаптации, сон нарушается, ребёнок плохо ест, капризничает, ведёт себя как ляля. Это может длится месяцами и перерастать в хронические проблемы.
Срыв адаптации бывает по разным причинам. Иногда родители даже предположить не могут, что такая на их взгляд ерунда, может послужить толчком к срыву.
Учитывайте возрастные и индивидуальные возможности психики вашего ребёнка, пожалуйста
Интенсивный электромагнитный фон
Наши дома напичканы бытовой и другой техникой, которая излучает волны разной длины. Все эти излучения накладываются друг на друга, усиливаются. Эти волны сильно действуют даже на организм взрослых, меняя биохимию клеток; на малышей тем более.
Все выключайте после использования, что можно выключить, особенно на ночь. Ультразвук тоже плохо действует, увлажнители лучше без него покупать.
Геопатогенное излучение
Знаете про сетку Хартмана? Если нет, погуглите. И учтите, что современная застройка не учитывает ничего из этой области физики. Строят там, где есть место.
Однако, исследований на эту тему много, постоянное нахождение в области геопатогенной зоны может не только нарушать сон, но и вызывать серьёзные заболевания, онкологию в том числе. Изучайте вопрос и исследуйте свой дом.
Состояние мамы
Ребёнок до трёх лет энергетически очень «слит» с мамой. Это знания из древних медицин — к китайской, тибетской, индомедицины… Я однажды видела древнюю тибетскую картинку с изображением мамы и младенца и их основных энергоцентров. Многое стало понятно.
В общем, реальность такова — если мама в психе, грусти, недовольство, малыш будет чувствовать тоже самое. И спать плохо. Даже если мама не показывает переживаний, а носит глубоко в себе.
Кроме этого на сон влияют эмоции, избыточная сенсорная стимуляция, недостаток двигательной активности, питание, некоторые лекарства.
Ирина Коваль, детский нейропсихолог, перинатальный психолог.