Для чего нужны сильные и эластичные ягодицы❓ Не только для красоты. Опрос показал, больше половины людей не знает, что нетренированные мышцы таза влияют на позвоночник. ⠀ 🔺асимметрия таза поднимается выше по позвоночнику, что через некоторое время может спровоцировать грыжи и протрузии межпозвоночных дисков 🔺появятся приступы боли в тазобедренных суставах, пояснице 🔺меняется походка 🔺сдавливаются органы малого таза Поэтому так важно позаботиться о балансировке мышечных структур. 20-минут тренировки | Упражнения для укрепления и растяжки ног и ягодиц в домашних условиях🦵🏻. Секрет упругих ягодиц и стройных бёдер в регулярных тренировках и правильной технике упражнений! Выполняйте наш комплекс 2 раза в неделю и будьте в форме!
ТОП 6 упражнений для ягодиц. Укрепление и постизометрическая релаксация
15 июня 202015 июн 2020
16
~1 мин