Стоит ли так налегать на отжимания? И что это даёт?
Реально, стоит ли регулярно делать отжимания? Какой эффект это даёт? Можно ли только отжиманиями создать себе красивое тело?
Небольшая предыстория: мне 35 лет и я решил освежиться, пересмотреть своё отношение к спорту и заняться вплотную такими практиками, как отжимания, подтягивания, приседания, упражнения на пресс и прочими премудростями. Что из этого получается? Смотри на канале МИРНЫЙ ВОИН.
Уже более месяца я делаю ежедневно отжимания и могу сделать несколько выводов.
Во-первых — это реально нужно любить и кайфовать от этого.
Если вас это бесит, вы через пару дней уже забросите это занятие, так и не узнав возможности своего тела. Только полюбив это, вы с радостью будете отжиматься снова и снова. Но если это войдёт в привычку, то вы в награду обретёте бодрость и внутреннюю энергию и силу, которая дремлет в нас.
Во-вторых — начинаешь лучше чувствовать своё тело.
Отжимаясь каждый день, начинаешь чувствовать своё тело на другом уровне, когда-то это всего 100 отжиманий в день , когда-то и до 1000 (суммарно за день по 30-40 за подход) доходило. Но на подсознании всегда знаешь свои лимиты и границы, до которых ты в состоянии дойти в тот или иной день.
В-третьих — реально меняется форма тела.
Если делать отжимания на регулярной основе, то тело начнёт принимать красивые, рельефные очертания. Если еще это подкрепить тренировками пресса и ног, то будет полная гармония.
В-четвёртых — вырабатывается дисциплина.
Именно дисциплина даёт нам доводить начатое до конца. Совершая такую спортивную аскезу мы становимся более сконцентрированными в делах. Лучше получается фокусироваться на важных делах.
Попробуйте сегодня:
Какой вывод? Не стоит так фанатично к этому подходить, но это отличный опыт, чтобы проверить свой характер и выносливость на длинную дистанцию. А если это перерастёт в привычку, то вы будете всегда в тонусе. На волне здоровья и бодрости.
Напишите в комментариях, любите ли вы отжиматься?
Подпишитесь на канал и следите за свежими выпусками.