Это одна из самых популярных диет в мире.
Цель.
Уменьшить размер желудка и очистить организм от токсинов и шлаков.
Суть.
Вся еда должна иметь жидкую консистенцию или жидкое пюре, которую не требуется пережёвывать.
Жидкость обвалакивает желудок, не давая ему растягиваться как при твёрдой пище, а также жидкая еда быстрее переваривается.
Плюсы.
1) Лёгкость во время диеты.
2) После диеты ешь меньшие объёмы прежней пищи.
3) Детокс (очищение) организма.
4) Быстрое похудение.
Минусы.
1) Если есть (пить) на мало ккал, то потом есть риск набрать вес.
2) Некоторым не по карману, хотя в среднем выходит как при обычной еде.
3) Нельзя жирное, сладкое, перчёное.
4) Выход из диеты 2 недели.
Рацион на неделю.
Выход из диеты.
Около 2 недель. Постепенно заменяйте жидкую пищу на более твёрдую, чтобы не было проблем с ЖКТ.
Результаты.
Уменьшится объём желудка, что позволит есть меньше еды, чем перед диетой. Из-за этого будет возникать эффект похудения.
Осторожно: диета считается экстремальной и вызывает стресс для организма.
