Здравствуй, дневничок!
Сегодня у меня большое задание: выполнить кучу упражнений из книги "Гудбай, диета!" Почему кучу? Потому что они последние и все по одной теме о себе любимой.
Упражнение 17: 1 комплимент
Каждый день одеваться и прихорашиваться так, чтобы получить хотя бы один комплимент (для меня это задание невыполнимо, так как я очень стеснительная, одеваюсь скромно, да и комплиментов боюсь как огня 🔥)
Упражнение 18:
Таблетка от плохого настроения для меня...
- поразмышлять/найти в сложившейся ситуации что-то хорошее/помолиться/поблагодарить Бога за уроки жизни🙏
- послушать музыку🎧
- посмотреть любимых блогеров
- поспать🛋️
В общем, не люблю я разбираться с проблемами и киснуть в них тоже не хочу, поэтому бегу от них подальше. Так нельзя, но пока ничего поделать не могу.
Упражнение 19:
Как я могу любить себя?
- говорить хорошие слова, поощрять
- дарить подарки🎁
- помогать себе улучшать жизнь🎄
- прикасаться с любовью и заботой
- благодарить
Упражнение 20:
Что я могу сделать для себя по дому?🏡
- соблюдать чистоту
- сделать ремонт
- поменять шторы
- купить гардины
- посадить цветы
Упражнение 21:
Что я могу сделать для себя на работе?
- рационально использовать время⏲️
- выкинуть хлам из кабинета
- навести порядок на рабочем месте
- сделать облегчающие жизнь пособия🤔
- купить органайзеры и папки🗃️
Упражнение 22:
Что я могу подарить себе?
Нематериальные подарки:
- сделать массаж головы💆♀️
- сделать причёску💇♀️
- сделать расслабляющую зарядку🧘♀️
- сделать массаж лица и шеи🧛♀️
- смазать лосьоном тело🥳
- смазать кремом пятки👣
- побрить ноги🤦♀️
- выщипать брови👀
Материальные подарки:
- нижнее бельё
- блузку👚
- костюм
- платье👗
- туфли
- сумочку👜
- заколку/резинку для волос
- футболку👕
- брюки
- джинсовую юбку
- дорогой крем для лица 😆
Упражнение 23:
Мои жизненные зоны (что-то делать каждый день хотя бы по чуть-чуть):
- совершенствовать английский язык🇬🇧
- совершенствовать внутреннюю красоту💎
- совершенствовать внешнюю красоту💍
- делать уборку в доме🏡
- заниматься рукоделием.🧸
Вот, как много всего, чем можно заняться, чтобы меньше времени оставалось на еду и страдания.
Дневничок, пожелай мне успеха. Я пошла совершенствоваться 😤.
Пока