ЧТО ТАКОЕ СТРИТ-ВОРКАУТ НА САМОМ ДЕЛЕ ⬇️
С каждым днём воркаут набирает популярность. Но мало кто знаком с его историей и идеологией, поэтому возникают различные мифы. Решил потихоньку освещать эту тему.
Гетто-воркаут зародился в Америке, в бедных районах. Люди из этих районов не могли позволить себе ходить в тренировочные залы и поэтому тренировались со своим весом. При чём у многих даже не было турников и брусьев.
Но на обычных отжиманиях далеко не уедешь, нужно было как то прогрессировать, для этого воркаут-атлеты придумывали новые упражнения. В ход шли всевозможные подручные средства, даже автобусные остановки и фонарные столбы! Так начали появляться первые воркаут-элементы, только тогда их делали не для красоты, а для прогресса.
Первыми кто начал нести воркаут в массы были знаменитый Ганнибал (Hannibal for King), а также команды Бар-барианс (Bar-Barians) и Бартендаз (Bartendaz). С приходом этих людей воркаут видоизменился. Я до сих пор помню как все офигели от видео Ганнибала, в котором он отжимался в горизонте, делал передний вис и выход силой, имея внушительные размеры мышечной массы 💪
Ганнибал замотивировал меня и тысячи других людей заниматься именно этим спортом. Так началась эра трюкового воркаута — самая продолжительная и интересная эра.
Сегодня воркаут это не просто тренировки для накачки мышц. Теперь этот спорт направлен на всестороннее развитие: мышцы, баланс, ловкость, сила, выносливость. Но фундамент остаётся прежним — доступные тренировки с собственным весом.
Я создал проект «Школа Воркаута», чтобы каждый желающий мог на моём опыте научиться тренироваться с умом и прогрессировать в этом направлении. Книги и курсы можете глянуть здесь
Могу рассказать ещё много интересных и полезных историй о воркауте, в том числе о своём пути. Если такая рубрика вам интересна, то напишите об этом в комментарии ⬇️