Поскольку я контролирую, насколько это возможно, количество выкуриваемых мной сигарет, с недавнего времени я решила вести статистику не только за день, но и за каждый месяц, начиная с этого года.
Я считаю среднее статистическое от количества выкуренного за месяц.
Вот, что у меня получилось:
Январь - 10
Февраль - 13
Март - 15
Апрель - 17
Май - 17
Первая половина июня - 14
Согласно таблице, лидирует январь. Видимо, тогда я была, что называется, на волне, и мне казалось, что я вот-вот брошу, раз дошла до 10, а один раз было даже 7. Далее результат неутешительный - с каждым месяцем все больше. Но радует, что в первой половине июня удалось снизить на 3 по сравнению с апрелем и маем. Надеюсь, вторая половина месяца меня не подведет ;)
И если раньше я планировала постепенно уменьшать вплоть до одной сигареты в день и только потом бросать, то теперь я решила дойти до 5 в день (сейчас 14) и после этого постараться отказаться сразу. Награду я себе придумала. Но получу я ее, только если продержусь три недели без единой сигареты. Однако это пока так, мечты, а сейчас надо хотя бы минимизировать или вообще исключить срывы. Последние, как правило, случаются ночью. Ответ на вопрос, почему так происходит, Вы можете узнать в данной статье:
Всем огромное спасибо за внимание и поддержку, мне важен каждый ваш отклик! Подписывайтесь на канал, и Вы узнаете еще больше о курении.
До новых встреч!