Наверняка, ты уже начала пить воду правильно, но продолжаешь кушать в обычном режиме. А знаешь ли ты сколько нужно кушать чтобы снизить свой вес?
⠀
Самое распространённое: «чем меньше ем, тем худее буду» НЕ ПРАВИЛЬНО! Если и похудеешь при таком раскладе, то потеряешь большей части мышечную ткань, вместо жировой.
⠀
А если я скажу тебе, что чтобы похудеть, нужно есть чаще?😱
⠀
Почему так? Скорость обмена веществ замедляется уже через 4-6 часов после приема пищи. Именно поэтому при похудении важно принимать пищу часто и МАЛЕНЬКИМИ порциями. 4-6 раз в день!! При таком питании не остаётся голода на различные вкусняхи 🙌
⠀
соответственно, если кушать 5 раз в день, нужно вести активный образ жизни, чтобы иметь хорошие результаты💪
