Вот ты выполняешь все условия, и воду пьёшь, и кушаешь правильно, и тренировки выполняешь, казалось бы, вот вот уже результат. А что-то не худеется, опухается, ты уже готова опустить руки и пойти сожрать холодильник.
Но не спеши растраиваться! Возможно тебе не хватает режима 🤷🏻♀️ Ставь лайк и поехали.
Как утверждают умные люди, грамотно подобранный режим дня - незаменимая часть похудения.
Вот пример, что же нужно соблюдать:
🥥 подъем и отбой в одно и то же время
🥥 утренняя зарядка
🥥 полноценный завтрак
🥥 приём поливитаминов и омега3
🥥 питьевой режим
🥥 правильное питание
🥥 физические нагрузки во второй половине дня
🥥 сон 7-8 часов
