Я из тех людей, кто не готов тратить много денег на оплату фитнес-залов и персональных тренеров. Попробовав на себе, я пришла к выводу, что домашние тренировки способны быть не менее эффективными.
Я составила подборку лучших фитнес-каналов на YouTube для полноценных тренировок дома.
Тренировки в домашних условиях - это экономия средств и времени.
Огромная благодарность к командам этих проектов, так как здесь всё продумано для максимального удобства:
- Составлен план тренировок.
- Тренировки проходят в формате реального времени - нужно просто повторять за тренером по видео.
- Не нужно ставить на паузу.
- Удобная длительность тренировок от 10 до 60 минут.
- Вы сами решаете, когда, где и во сколько вам тренироваться.
Самый популярный канал по всему миру в сфере фитнеса Chloe Ting.
Так же есть сайт, на котором составлен план тренировок в формате челленджей на разные группы мышц - https://www.chloeting.com/program/
Хорошую конкуренцию в России составляет
TGYM - лучший фитнес канал.
По оценке 10 баллов из 10 по удобству и эффективности! Канал совсем не уступает Chloe Ting и супер удобен в использовании.
Огромная база тренировок с профессиональными тренерами World Class
По плейлистам можно выбрать уровень своей подготовки и тренироваться как с прямыми эфирами, так и с видео уже в записи. Тоже очень удобный сервис!
Тренировки в стиле Tabata Fitnes Hanna - Домашние тренировки
Канал ещё не очень популярен, но ценность тренировок достаточно высока! Рекомендую попробовать!
Тренировки дома - это отличная возможность начать заниматься спортом! Хватит искать отговорки, что вам не хватает времени! Когда есть желание - время найдётся!
Девчонки, кто из вас попробует тоже тренироваться дома? Пишите в комментарии!
Если эта статья была для вас полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
Прочитайте ещё одну полезную статью:
Я делала 100 приседаний каждый день и вот что случилось!