Продолжаю тему "Ем и не могу остановиться". Сегодня пишу о еде в контексте защиты и безопасности. Защиты от внешнего и в качестве приглашения защитить. Напомню, медицинские случаи мы не берем, только соматические.
Поехали. Наедаться осознанно или неосознанно, переедать, страдать лишним весом, как и любое наше действие - это сообщение, информация. На деле эта информация практически никогда не облекается в слова, это - действие, которое выражает собой набор переживаний. Как могут быть сформулированы эти сообщения?
Например, так:
"Отстань, я не хочу, чтобы ты ко мне прикасался/прикасалась, видишь, я наращиваю слой защиты от тебя", "Мне больно, а что болит, не знаю, пока не разберусь, буду защищать раны так", "Ты - тиран, мне не хватает смелости уйти, перестань меня хотеть", "Что вы все ко мне пристали, вот, у меня толстая кожа, вам не пробраться". Или "Мне больно/страшно, защити меня", "Я строю ощущение безопасности, как могу", "Если мне есть, что кушать, я не умру от голода, моей жизни ничего не угрожает", "Я чувствую свою уязвимость и ранимость, мне хочется чувствовать себя в безопасности", "Я не в своей шкуре, меня хотят видеть таким, а я другой, мне нужно защитить себя", "Мне нужна любовь", "Возьмите на ручки".
Человек выстраивается и долюбливается 3 первых года жизни. Если что-то пошло не так, то у ребенка формируется базальная тревога, которая потом много раз о себе напоминает уже во взрослом возрасте в самых разных ситуациях. Если процесс произошел гармонично, то ребенок "отпочковывается", становится самостоятельным, находит в себе самого интересного друга, и в будущем способен полностью самостоятельно давать себе чувство безопасности.
Как ни крути, папы редко проявляют заботу в форме чувственной и контактной. Иногда они даже не видят такой возможности, потому что мама в декрете - работа за троих. Заработок, дом, одежда, - этого никто не отменял.. Или другой вариант - пап попросту в семье нет. Время, когда мы перенимаем модели поведения, выпадает на работу и устройство быта. Поэтому часто самым простым и душевным способом проявить заботу мы выбираем - накормить. Так делала мама, так делала бабушка. Это же так естественно!
Психологи любят окунать человека в детство. Но в вместо созидательной картинки часто видно, что вылез оттуда чумазый, плачущий, испачканный в обиде ребенок, который понес это дальше - причинять добро своим детям и метать молнии в родителей. Не вздумайте. Взрослый человек способен осознать себя в моменте здесь и сейчас, все увидеть трезвым взглядом, не отворачиваясь, провести ревизию своих качеств и с любой секунды начать жить иначе. Без вины и виноватых. Это опыт. Точка.
Вернемся к еде. Блаженней, чем в животе мамы, под маминым крылом, где всегда было питание, тепло и безопасность, мы никогда и нигде себя не испытывали. С каждым годом от этого состояния мы все дальше, а отпускать его не хочется. Это - наше самое главное в жизни залипание.
Залипание - это зло, способное уничтожить все самое светлое и радостное. Волшебный опыт безмятежности и безопасности превратить в обиду и боль, любовь - в ненависть, радость - в жадность, манипуляции и тиранию. Залипание - это желание проживать какие-то состояние снова и снова, но состояния пластичны, подвижны, их невозможно зафиксировать, как и любую энергию. И, чтобы зафиксировать состояние, в ход идет все - и еда=безопасность, и партнеры, которые должны закрывать наши потребности, и трудоголизм, в котором все понятно и предсказуемо, и проживание одних и тех же сценариев с разными людьми, даже одни и те же проблемы, которые вроде уже вымотали, а все равно знакомые и родные, потому что они нам знакомы, они для нас безопасны.
А теперь представьте, что однажды вы искупались в Средиземном море, вам было тепло и хорошо, и вы решили зафиксировать его в том же состоянии и в той же температуре, в том же штиле. Сколько энергии уйдет на борьбу с волнами? Сколько энергии уйдет на обогрев воды? Оно просто однажды снесет обессиленную тушку, одержимую идеей "Мне было хорошо, так должно быть всегда". Это просто больше нас, и лучшее, что мы можем - благодарить за опыт, за то, что нас познакомили с этим чувством.
Есть еще одна фишка - она физиологическая. Области мозга, отвечающие за насыщение и чувство хорошо выполненного дела (разрешение от стресса) - очень плотно взаимодействуют. Невыполненное дело или неразрешенный вопрос - незакрытый гештальт может привести к второму и третьему ужину, а закрытый пунктик в плане на день - ослабить зверский голод и позволит получить наслаждение от небольшого количества еды.