⠀
Да, я люблю прогулки пешком...
⠀
Иногда с младшим братом, мы ходим в ближайший парк ( если верить карте это 1,5 км), для меня в этом нет проблемы.
⠀
Недавно встретились с соседкой, и она очень удивилась, что мы ходим пешком в парк ( сама она везде на машине ).
⠀
И вот мне интересно стало, пройтись до парка тяжело, неохота, а тренироваться на беговой дорожке в душном спортзале -это нормально.
⠀
Согласна, что это не равноценные занятия прогулка и тренировка, но
прогулка-это движение, активность.
Которая также способствует поддержанию мышц в тонусе, потерям калорий, а значит снижению веса, тому чего многие хотят от тренировок.
⠀
А вообще как врачи, так и диетологи в своем мнении едины и рекомендуют ходить не только на прогулки, но и вообще больше ходить.
⠀
Вспоминаем :
⠀
🌱Ходьба ускоряет циркуляцию крови в организме, то есть снабжение его кислородом и питательными веществами.
🌱Стимулирует вывод из него токсинов и ненужных ему веществ.
🌱Повышает метаболизм, регулирует давление.
🌱Она является профилактикой сердечных заболеваний.
🌱Улучшает память, начинает быстрее функционировать мозг, повышает тонус, снимает или предотвращает стресс.
⠀
Жаль, что наша погода не всегда позволяет наслаждаться прогулками -то дождь, то ветер, то гололёд.
⠀
Любите ходить пешком?
Или комфортней на автомобиле?