SportLIFE

90% людей ходящих в спортивный зал никогда не получат результат! А виной всему множественный выбор!!! Чем больше выбор, тем меньше действий! Ну и конечно же желание мгновенного результата!

А среди твоих знакомых есть такие люди, которые к пляжному сезону начинают готовиться в мае или июне?! А чтоб влезть в новогоднее стройное платье в декабре?! Наверняка есть! ⠀

Когда я начну заниматься спортом? ⠀ Человек будет мысленно «отрезать» от себя лишние кусочки и «прикладывать» в нужном месте настолько долго, насколько велика его лень и жалость к себе. ⠀

Почему нет результата: 6 ошибок новичка Насмотревшись впечатляющих фотографий до/после и различных рекламных роликов, которые обещают просто невероятные результаты от тренировок — только начни действовать...

Как должен выглядеть тренер? ⠀ Вчера наткнулась на пост о том, что выступающие спортсмены,плохие тренера. Что они не имеют знаний,ещё и вводят в депрессию людей,выставляя свои фото с соревнований.

Раньше считала, что важно быстро и стремительно. Чем быстрее движешься, тем быстрей приходишь. Вопрос куда ты идёшь? Спорт дал другое понимание: чем медленней и техничней движешься, тем больше удовольствия от процесса получаешь, тем лучший результат ждёт тебя по итогу...

Тренер не отвечает за ваш результат! ⠀ Как вам такое заявление?! Давайте разберемся с этим!

Разминка - это самый важный этап в вашей тренировке, от ее качества будет зависеть продуктивность тренировки и ваше здоровье. Часто этим этапом нарочно пренебрегают и недооценивают его важность, что ведёт к серьезным травмам и замедлению прогресса...

Как быть в форме круглый год? ⠀ Вроде бы всё просто. Хорошо кушать, не переедать и регулярно заниматься и будет тебе форма и размер желаемый.

Весной когда начался карантин я приехала домой, «осела», не в край конечно, так как я на месте обычно усидеть не могу. ⠀ Появился такой момент, что после большой активности по сезону(высокая интенсивность, либо до этого высокие обьемы кардио нагрузок), а тут поддерживающие «изи» тренировки. ⠀ Скажу так: что по окончанию мне не нравилась моя форма или внешний вид, кому как понятнее понимать. Для поправки скажу, что при таких нагрузках по сезону привыкаешь активно заполнять свои баки не всегда хорошим «топливом»...

Финики 2 шт.+семена льна 2 ч.л.+банан 1 шт.+апельсин 1 шт.+ имбирь (по вкусу)+вода. 2. «Доброе утро» 326 ккал. Апельсин 1 шт.+кунжутная паста 1 ст.л.+корица (по вкусу)+геркулес 2 ст.л.+финики 3 шт.+вода. 3. «Баунти» 312 ккал. Манадарин 2 шт.+кокосовая стружка 1 ч.л.+банан 1 маленький+ванилин (по вкусу)+овсяное молоко 100 мл. 4. «Экзотик» 287 ккал. банан 1 шт.+семена Чиа 1 ст.л.+киви 1 шт.+ананас (50 гр)+миндальное молоко 100 мл. 5. «Миндалный щербет» 280 ккал. Банан 1 шт.+груша 1 шт...

Сегодня выходной, немного отойду от курсов и заработка, и хотелось поговорить о здоровье, о спорте в нашей жизни! У многих сидячая работа, да и у меня, как у фрилансера тоже, хотя бывает и лежачая, могу себе позволить и для того, чтобы иметь идеальную фигуру нужно: правильно питаться, целеустремленность терпение выносливость ежедневное выполнение комплекса физических упражнений Делюсь с вами моими любимыми ежедневными правила, чтобы быть в форме. Не забываем про утреннюю растяжку,...