Новая реальность разбила множество стереотипов, в том числе и спортивных. Раньше онлайн-тренировки казались чем-то далёким. А сейчас многие на деле убедились в эффективности домашних занятий спортом. Невероятно, но факт: можно легко обойтись и без посещения фитнес-клуба!
Преимущества онлайн-тренировок очевидны:
- доступность - не надо ехать куда-то (нужен лишь интернет)
- свободный график - не надо подстраиваться под кого-то (занимайся спортом в любое время)
- абсолютный комфорт - нет контакта с посторонними людьми (есть только персональный наставник и личный план достижения результата)
Спрос рождает предложение, поэтому активизировались дилетанты. Они предлагают массу вариантов, не имея должных знаний и профессиональной подготовки. Как распознать псевдотренера? Используй три совета эксперта онлайн-школы "Body force" ("Сила тела").
1 - Выбирай тех, кто впечатляет не словом, а делом. Конечно, тренер должен разбираться в материале. Но умные слова можно выучить. Не слушай, обрати внимание на практические навыки! Настоящий профессионал не станет скрывать свои умения. Наоборот, его социальные сети будут наполнены подобным контентом. Посмотри, чем "дышит и живёт" твой будущий наставник. Если нет эффекта восхищения, лучше продолжать поиски.
2 - Попроси будущего тренера рассказать о мотивации. Шаблонные истории - повод задуматься. Должно быть что-то личное!
Утренний вариант (война нейронов). Иногда после сна возникает апатия, хочется остаться дома и ничего не делать. В этом случае надо действовать пожёстче. Лучше не валяться в постели, а взять себя чуть ли не за волосы и бежать на улицу пока мозг не активировал отмазки. Километр, другой, и головой управляет уже тело. Появляются силы, поднимается настроение, в общем, возникает эффект бодрости и позитива.
Слегка волшебная мотивация. Люди с точёными формами вызывают хорошие эмоции. Чаще смотри в инстаграме чужие фотки с подтянутыми фигурами. "Я тоже так хочу" - заклинание, которое творит чудеса.
Танцевальный стимул. Представь, что надо придумать хореографический номер. Реши, каким будет стиль: ярким, сдержанным, разноцветным или однотонным? Потом иди в магазин одежды и примеряй варианты. Вернувшись домой, надень обновки, подойди к зеркалу и двигайся под любую музыку. Такая нагрузка тоже помогает верить в себя сильнее.
3 - Ищи эксклюзив. Хороший тренер не будет предлагать то, что есть у других. Уважающий себя специалист разработает уникальный вариант! Например, "СПРИНТ". Это не типичный марафон, а прогрессивный формат интересного комьюнити. Главные принципы: увлекательное погружение в атмосферу, практичность, результативность.
Скучные упражнения остались в прошлом. Иди в ногу со временем, тренируйся по плану с уникальной концепцией и ежедневным обновлением. "СПРИНТ" - настоящее спортивное приключение! Программа основана на разных уровнях подготовки: BASE, ADVANCED, PRO. Если трудно определиться, тебе помогут найти персональный вариант.
За 21 день ты научишься получать удовольствие от здорового образа жизни. Для этого есть всё: удобная онлайн-платформа, поддержка специалистов, сборник лучших методик экспертов. Функционально-силовые тренировки, растяжка, шпагаты (продольные, поперечный), акробатика, комплексы для гибкости спины, кардио, различные балансы, необычные стойки, элементы грациозной пластики - всё это "СПРИНТ".
Программа трёхнедельного курса создавалась при участии опытных кураторов. Диетолог предоставит рекомендации по питанию. Откроется прогресс-бар, а также отдельный чат с психологом для эмоциональной поддержки и хорошей мотивации. Результатом эффективного курса станет уверенность в своей привлекательности, ощущение внутренней силы.
"СПРИНТ" стартуют в конце месяца. Действует система бронирования, как с авиабилетами, т.е. количество мест ограничено. Чем меньше их остаётся, тем выше цена участия. Подорожание происходит постепенно. Успей оказаться на "спортивном борту" по выгодному тарифу!
Участницы возвращаются на спринт, поскольку добиваются успеха и хотят продолжать работу над собой. Результаты впечатляют! К тому же, каждый следующий поток носит сезонный характер. Программа полностью обновляется с учётом актуальных тенденций.
