Не зря говорят: "Все гениальное - в простоте!" Сегодня хочу поделиться с Вами одним очень простым упражнением. Я не знаю, кто его придумал, но оно оказалось очень эффективным. О нем мне поведала моя мама.
Для выполнения данного упражнения вам потребуется 5 свободных минут утром, 5 свободных минут вечером и.... Коробок спичек.
В таком коробке около 50 штук спичек. А для продвинутых пользователей есть коробок побольше.
В таком коробке около 1000 штук спичек, правда время выполнения упражнения немного увеличится.
Итак, суть упражнения.
1. Берем коробок спичек и разбрасываем их по полу.
2. Ставим ноги на ширине плеч.
3. Собираем спички по 1 штуке пока не соберете весь коробок.
Как вы понимаете, чтобы собрать все спички, Вам нужно будет наклониться около 50 раз. Ну, а если кто решится собирать большой коробок спичек - 1000 раз.
Это упражнение может выполнить каждый человек, любого возраста и телосложения, в удобном темпе.
При условии, что вы регулярно будете выполнять это упражнение, вы сможете заметить как укрепляются мышцы пресса, спины, ног, уходит одышка. И конечно же уйдут объемы ненавистного живота.
А если вы поможете себе и будете правильно питаться, то уже первые ощутимые результаты сможете заметить в течение двух недель.
Спасибо всем, кто дочитал до конца.
Ставьте палец вверх и делитесь своими успехами в комментариях.
Будьте стройными и здоровыми! И не забывайте подписываться на канал.