Если на улице человек столкнулся с гопниками или просто хулиганами, не обладающими навыками борьбы, то он сможет отбиться от них при помощи небольшой подготовки.
Но иногда на улице или где бы то ни было можно встретиться с человеком, который обладает некоторыми способностями, например, броском с прогиба.
И противостоять человеку с небольшим уровнем подготовки будет уже сложнее. Для обеспечения противодействия прогибу нужно изучить специфическую технику.
Коротко о том, как выполнить прогиб самостоятельно: необходимо тем или иным способом обхватить корпус противника руками, сцепив их в замок, переместиться за спину или вбок (но со спины легче).
После этого нужно прижаться к телу жертвы, упереться краем таза в его копчик или бок, поставить опорную ногу между ног и выполнить мостик, опираясь на плечо, соответствующее опорной руке.
Голова при этом прижата к спине, чтобы снизить вероятность её поражения. Противник при этом, даже если имеет превосходство в весе, с высокой вероятностью опрокинется (особенно, если исполнитель умеет делать бросок с прогиба) и потеряет инициативу.
Необходимо умение держать мостик с опорой на оба плеча по отдельности, способность падать на такой мостик без прикосновения головы к полу.
Чтобы защититься от прогиба, нужно, после того, как враг сцепит замок, присесть, согнув ноги в коленях на 90 градусов, завести одну ногу стопой за колено или щиколотку захватчика.
После этого поднять будет уже проблематично. После того, как противник после нескольких попыток расслабился, следует предпринимать попытки разорвать замок – просунуть пальцы между его руками и своим телом, начать тянуть вниз.
При недостатке сил можно попытаться выделить мизинец или безымянный палец из замка, и начать тянуть его в сторону, чтобы вынудить агрессора самостоятельно разомкнуть замок.
При наличии умения заводить руку за спину можно после отведения мизинца и разрыва замка перехватить локоть и провести этот приём.