Привет мои дорогие читатели. Как вы проводите свой день, а ещё важнее как он у вас начинается? Как правильно его начать, мы поговорим в этой статье.
Не каждый из вас задумывался с чего должно начинаться наше утро. Кто-то часами может сидеть в телефоне и смотреть новостную ленту, кто-то не вставая с кровати смотрит телевизор да обеда. Если вы примените советы которые у описываю ниже, то ваш день будет проходить намного ярче.
Первое и немаловажное - это то, во сколько вы просыпаетесь. Вставайте рано! Если вы обычно встаёте в 10:00, возьмите себя в руки и встаньте завтра в 7:00. Ваш день продлится на целых 3 часа больше. А в месяц это дополнительные 30 часов.
Второе - это выпивайте один стакан воды с утра натощак. Всего лишь один стакан вам поможет вывести скопившиеся за ночь токсины, настроить на правильный лад пищеварительную систему, улучшить эластичность кожи, понизить активность свободных радикалов и замедлить старение.
Третье - это зарядка с утра. Она может быть дома, может быть на улице - совершенно не важно. Ведь именно пару лёгких упражнений или бег способны придать вам энергию и хорошее настроение на целый день.
Четвёртое - чтение. Читайте хотя бы 30 минут с утра и вы увидите как много вы можете узнать исходя из книг. Лучшее время для чтения это в промежуток времени с 5:00 до 7:30 утра. Ведь именно в это время лучше всего запоминается прочитанный материал. Это я проверил на себе.
И пятое - расскажите внизу в комментариях как вы начинаете своё утро и согласны ли вы со мной. Не забудьте поставить свой лайк и подписаться, ведь впереди ждёт много интересного материла. Я надеюсь вы примените всё что написано выше и ваша жизнь изменится в лучшую сторону.