Поболтать с подругой или пройти консультацию у психолога?
Часто в начале работы я слышала в компаниях подобные фразы: "Беру бутылку вина и иду к подружке, лучше всех психологов!" А вы когда-нибудь были на приеме? "Нет". Как вы можете сравнивать...
Во время учебы преподаватели дают такое упражнение, чтобы мы, терапевты, поняли разницу. Сегодня я хочу рассказать в чем отличие.
Когда я болтаю с подругой, я просто выливаю на нее поток своих переживаний и мыслей и она в этот момент делает тоже самое. И классно, если она может хотя бы выслушать меня молча, я не говорю УСЛЫШАТЬ. А ведь когда мы кому-то что-то говорим о себе, для нас важно быть услышанным и понятым. А для этого нужно хотя бы внимание собеседника.
У меня была одна #подружка, которая после каждого моего сообщения о себе, говорила со вздохом: "Ой, Кать, и у меня такое же". И начинала пересказывать свою жизнь в подробностях и мелочах. Она даже не успевала сказать что-нибудь о том, что ей меня жалко или, что я смогу преодолеть свои беды. Да и вообще, слушала ли она или ждала паузы, чтобы вступить со своей речью. На каждый факт из моей жизни у нее была заготовка своей истории.
Другая бесконечно прерывала, вставляла свои знания и мнения по поводу моих событий, не выслушав до конца. Все время рвется нить рассказа, я начинаю злиться и в итоге замолкаю с обидой, что меня тут не хотят слушать.
Есть подруги, которым вообще лучше не говорить ничего, потому что комментарий будет такой: "Это только с тобой может случиться" или "Как ты могла", как будто я пришла к судье моей души за обвинениями. Ну и так далее.
Знаете, иногда люди приходят на консультацию просто, чтобы их кто-то выслушал без осуждения, без прерываний, только их. Ведь нормальный терапевт не будет говорить: "А знаете и у меня такое же произошло на днях"... Кроме того, конфиденциальность тоже важный фактор. Ведь некоторые секреты не расскажешь подругам...
Вот такое сравнение получилось только про "поболтать", а у #психолога еще есть куча инструментов про "понять себя, простить, полюбить, выстроить отношения, начать свое дело и тд."
Пишите, какой у вас опыт и в чем вы заметили разницу. Интересно ваше мнение.
#психология #гештальт консультант #психолог онлайн