Что бы увеличить выносливость лучше всего делать упражнения как можно медленнее, это увеличивает приспособление мышц к долгосрочным нагрузкам. Например удалите немного своего времени на пару подходов с медленными упражнениями, во время подтягиваний постарайтесь медленно подниматься и опускаться. Так ваши мышцы будут привыкать к затянутым нагрузкам что увеличит выносливость ваших мышц тела.
Что бы увеличить выносливость лучше всего делать упражнения как можно медленнее, это увеличивает приспособление мышц к долгосрочным нагрузкам. Например удалите немного своего времени на пару подходов с медленными упражнениями, во время подтягиваний постарайтесь медленно подниматься и опускаться. Так ваши мышцы будут привыкать к затянутым нагрузкам что увеличит выносливость ваших мышц тела.