Мы общаемся с людьми и делимся с друзьями и близкими своими целями и желаниями. И когда кто-то из родственников или друзей высказывает мнение о наших действиях и целях, которое в корне не совпадает вашим взглядом на ситуацию, то внутри начинается борьба “ сказать” или “не сказать”, ответить или промолчать. Хочется вступить в спор и доказать свою правоту, или наоборот закрыться от окружающих, которые смеют нас критиковать. И мы часто оставляем свои мысли, мнения и эмоции при себе, не показывая никому какие эмоции вызывают их слова и мнения. Внутри растет напряжение, и тебя захлестывают эмоции обиды, злости, агрессии.
Мы начинаем испытывать негативные эмоции. Эти эмоции начинают накапливаться внутри организма. Тело становится тяжёлым, наблюдается упадок сил, вялость и может болеть голова. Человек начинает чувствовать себя маленьким, злым и обиженным.
Мы держим в себе негативные мысли, которые разрушают наше тело. Мы молчим потому что:
- боимся выразить свои чувства, тем самым мы не говорим о причинах конфликта;
- боимся обидеть оппонента, тем самым оставляем себя в своих переживаниях и негативных мыслях;
- замыкаемся в своих переживаниях, думая, что спасаем отношения и наши близкие не понимают нас;
- боимся не понравиться, а вдруг нас не примут с нашим недовольством.
Мы считаем, что лучше промолчать, чем разбираться в своих чувствах и причинах конфликта. Мы сами запрещаем себе обсуждать с дорогими нам людьми причины наших действий, или боимся осознать, что причиной наших действий является попытка доказать что-то другим людям. Нас учили, что хорошие девочки и мальчики могут делать любую работу, и на работе мы соглашаемся на дополнительные обязанности, только потому, что боимся показаться «плохими». Мы боимся, что с негативными эмоциями нас не примут, отвергнут. Мы закрываемся в себе, не показывая другим наши эмоции, не озвучивая собственное мнение. Мы хотим признания от других людей, но не говорим им об этом. Мы начинаем считать, что другие люди должны сами понимать, какие эмоции они у нас вызывают. Но все люди разные – и замечание, которое для одного будет невероятно обидным, для другого будет лишь стимулом к действию.
Наши эмоции и мысли, которые возникают у нас на действия других людей, знаем точно лишь мы сами. И пока наши обиды, страхи и боль не озвучены, другие люди не знают о нашей реакции, потому что мы им ее не показали. Главным,невероятно важным является «я» каждого из нас. И даже если другие не согласны с нашим мнением, в первую очередь стоит подумать, почему? У каждого из нас свои цели, интересы и возможно причиной несогласия является конфликт интересов. А может наши близкие видят наш талант, и пытаются донести до нас свой взгляд на его применение. В реальности существуют лишь высказанные эмоции и мнения, все мнения, слова и эмоции, которые мы предполагаем, являются лишь нашими догадками о чувствах другого человека. Реальность основана на действиях, а не на предположениях.
Каждый из нас уникален, каждый из нас удивителен. Мы не обязаны соглашаться с мнением друг друга или угадывать чужие эмоции по взгляду. Высказанные вслух противоречия помогают пристальнее взглянуть на ситуацию и заново проанализировать ее. Не стоит прятать свое мнение и мысли, только из-за того, что они могут кому-то не понравиться. Надо учиться выражать свои мысли и не обвиняя никого. Открыто, но тактично высказывайте свое мнение, и прислушивайтесь к мнению других людей.
Просто осознайте для себя вред негативных мыслей, настроений, чувств которые Вы запираете в себе, и Вам станет проще жить и общаться в современном мире.
14.06.2020