Приветствую своего нового подписчика 👋
У нас сегодня маленький юбилей – целых 5 человек 🎊
Я от души радуюсь, когда вижу, что количество подписчиков увеличилось. И неважно, что вас совсем немного, мне действительно приятно, что вы здесь. Чувствую благодарность❤️
И конечно, привет всем случайным читателям. Спасибо, что читаете этот день! Я изо всех сил стараюсь здесь стать стройной и красивой, а ваше внимание – это огромная поддержка для меня. Предыстория здесь. Радуюсь каждому новому читателю💚
Итак, день 2️⃣5️⃣
Сегодня я вешу 58,85 кг. Это на 0,05 кг меньше, чем вчера!
Начинаааается: то вес совсем не уходит, то уходит 50 грамм. Не люблю такое. Хотя учитывая тот факт, что я вчера не занималась спортом, и это – подарок. Как бы я не хныкала, а это новый рекорд. Так мало я еще никогда (давно) не весила. Так что – радуюсь! Это правда 🙃
🦋 Что я делала (или нет?) сегодня, чтобы стать стройной
🧘🏻♀️ День, как обычно, начался с аффирмации. Хоть что-то я могу делать каждый день и стабильно. Неважно, как складывается день, аффримацию я всегда повторяю. И всегда печатаю ее еще раз здесь вечером. На самом деле, она уже стала частью меня. Дневник я веду всего 25 дней, а повторяю это себе по утрам уже более полугода. Собственно, я начала с того, что придумала ее. Сначала даже ничего другого не делала в направлении своей цели, просто повторяла ее и заучивала. Случайность или нет, но в результате я начала что-то делать, и скинула уже почти 9 кг. Так что продолжаю повторять :)
У меня идеальный вес и очень красивая, стройная и подтянутая фигура. Я органично и естественно для себя ем только здоровую и полезную еду и пью только чистую воду. Я сплю, двигаюсь, дышу и живу в абсолютной гармонии с собой и со всем миром. Я намерена весить 55 кг к 1 сентября 2020 года.
А дальше были действия. День сегодня получился очень классный и энергичный. Думаю, что завтра должно уйти больше, чем 50 грамм.
💧8:00 – 2 стакана воды
🤸♀️8:30 – зарядка (простые упражнений в течение 15 минут)
📗 После зарядки я почитала "Китайское исследование". Продолжает нравится и удивлять.
🍉 10:00 – завтрак
Ну вот. Купили новый арбуз, а он не такой вкусняцкий, как тот, что был до этого. Нет, есть можно, конечно, но лучше привычный набор фруктов, чем такой арбуз. Но не выкидывать же! Будем доедать. На самом деле, если бы не прошлый супер-вкусный, этот казался бы нормальным..
После завтрака я затеяла около-генеральную уборку (делаю такое пару раз в месяц) и думаю, что потратила немало энергии, что тоже полезно для таких, как я – жаждущих постройтесь :)
💧12:00 – 3-й стакана воды
💪 12:00 – 4-й стакан воды и спорт
"Плоский живот за 6 недель" – 1 уровень, 5 занятие из 15. И первая неделя из шести завершена.
Классно сегодня позанималась. После двух дней отдыха всё получалось замечательно. Можно сказать, что я соскучилась и получила удовольствие от тренировки. Прям кайф. Кстати, я написала отдельный постик о курсе, который выполняла до этого – "Стройная фигура за 30 дней". Может, пропустили )
После спорта был душ и мой любимый крем. Из новостей – завтра он закончится. Но я уже купила новый. Он другой, но написано, что тоже подтягивает и антицеллюлитит. Как начну им пользоваться, сразу покажу и напишу первые впечатления :)
🍲 14:30 – 5-й стакан воды и обед
Сегодня седьмой день моего эксперимента с крупами. И началась третья трёдневка – это полба! Сегодня сделала её по своему рецепту и поела первый день. Скажу так: булгур и гречка вкуснее. Но ела все равно с удовольствием. Посмотрим на результаты. Если они будут хорошими, то можно запросто есть такое хоть каждый день 😇
💧16:15 – 6-й стакана воды
🥗 19:00 – 7-й стакан воды и ужин
На ужин, как обычно в нормальные похудательные дни, я ела салатик. Было вкусно и я сегодня не страдала. Вообще, настроение сильно лучше, чем вчера. Чувствую себя гораздо увереннее и бодрее. Знаю, что все получится и совсем себя не жалею. Я крутая и все смогу 😎
После ужина мы поехали погулять на море. Погода была не очень летная, но мы тепло оделись. Встретили закат и нагуляли 7,5 тыс. шагов. После изоляции потихоньку начинаем возвращать в жизнь прогулки, и это очень радует. Воздуха прям не хватало в каждом дне 🌤️
😴 Сейчас 23:20 – чувствую себя хорошо и уверенно, но очень хочу спать. О еде даже речи нет, вчерашняя слабость меня покинула. Но и вчера мне удалось ее одолеть – пошла грустная спать, но в рот ни крошки не брала. Вот такая я молодец!
🦋 Итоги сегодняшнего дня
✅ Аффирмация
✅ Еда
✅ 2 л воды
✅ Спорт ("Плоский живот за 6 недель", 1 уровень, 5 занятие из 15)
✅ Почитать полезное (14 стр. "Китайское исследование")
✅ Отчитаться в дневнике
Вы не представляете, как я люблю, когда по всем пунктам стоят зеленые галочки – прям любуюсь после двух дней красноты 🤤
Я очень довольна сегодняшним днем. Такое ощущение, что сделала даже больше, чем нужно. Ооооочень-очень хочу увидеть завтра на весах новую цифру, новый рекорд. Я это заслужила, согласитесь 😉
Спасибо, что дочитали этот день. Завтра напишу новости 🙏🏻
Подписывайтесь! Я всем рада ;)