Ах, как же все мечтают похудеть. Все женщины, которые имеют лишний вес пытаются постоянно похудеть. У некоторых никак не получается... Для них я советую использовать "экспресс диеты". Чаще всего их используют для быстрого похудения перед важным мероприятием. Сегодня я вам расскажу о своем опыте похудения на молоке.
Внимание!
Те кто имеет проблемы с ЖКТ не рекомендуется пользоваться данной диетой. Лучше выбрать традиционные методы!!!
Так же, эту диету можно выполнять 2-3 раза в год, но не больше!
Итак, как вы из названия поняли, диета состоит из того, что вы питаетесь только молоком на протяжении трёх дней, но есть некоторые правила, которые нужно соблюдать, чтоб добиться успеха!!!
Основные правила:
- Для похудения нужно использовать молоко только свежее, а если вам повезет, то лучше всего пить парное молоко.
- Можно пить 0% или 5%, потому что маленькая доля жира на протяжении всего дня не навредит вам, а только принесет пользу. Тут уже зависит от ваших предпочтений.
Меню, которое нужно соблюдать
Пить молоко весь день на порядок двенадцати часов. Например, если вы выпили первый стакан в 7:00, то последний прием должен быть в 19:00 и т.д
Схема питья молока на три дня
1 День
Один стакан молока каждый час
2 День
Один стакан каждые 1,5 часа
3 День
Один стакан каждые два часа .
Обязательно на протяжении всех трёх дней нужно пить витамины, а так же соблюдать режим дня. Из-за того, что вы не будете употреблять пищу, вам лучше пробыть эти дни без особых нагрузок, чтоб не было перенапряжения.
Самое главное это сон. Потому что без него у вас ничего не выйдет!!!
Такую диету очень часто рекомендуют профессиональные диетологи, потому что в молоке содержаться много питательных веществ, а если ещё при этом пить витамины, то эта диета пойдет вам только на пользу.
Интересный факт
Такую диету рекомендуют даже беременным женщинам. Единственное, что можно её соблюдать только один день, в качестве "разгрузочного дня", но опять же, только по рекомендации врача.
Могу сказать, что эта диета мне помогла за три дня сбросить -3 килограмма. Мне нужно было срочно на мероприятие и это просто меня выручило! Попробуйте обязательно и вы, потому что на такой диете, лично я, даже голода особо не почувствовала.
Спасибо большое, что дочитали до конца. Делитесь своим впечатлением от такой диеты.