Вот уже 22 день, как я придерживаюсь привычек. Сегодня уже позволила себе не делать определенные задания. Буду их выполнять по несколько раз в неделю.
Я старалась меньше кушать сладкого, а больше фруктов. Скажу, что не всегда это получалось. Но все же организм стал сладкого просить в уменьшенных количествах. А когда заканчиваются фрукты дома, то появляется желание съесть грушу. Приходится идти в магазин.
Порой вечером вспоминаю, что нужно выбросить 5 вещей. Это мое одно из любимых заданий, т.к. люблю очищать пространство. Хотя есть такие предметы, которые не за что на соглашусь выбросить.
Писать 5 благодарностей в день и в правду входит в привычку. Это как своего рода вечерний ритуал. Вспоминаешь хорошие моменты дня и благодаришь. Просто, но приятно вспомнить ещё раз.
Не ныть, не критиковать, не жаловаться. Самое сложное для меня было задание. Иногда даже не отслеживала это. Думаю, что над этим нужно ещё работать.
Выводы делайте сами. Я считаю, что это индивидуально. Некоторые привычки легче выработать, а другие сложнее. Здесь ещё главное не лениться и выполнять по совести. А хорошая мотивация поможет в этом.