Всем привет , кто меня читает ! Сегодня утро началось ещё на дежурстве со стаканчика воды и чашечки зелёного чая с ложкой мёда . Немножечко поработала и пока ждала смену в 8 - 00 выпила чашечку натурального кофе с конфеткой .
Чио Рио , если была бы другая , ни за что бы не стала кушать . И ещё Маску и Рофаэлки очень люблю .
Завтрак был , когда пришла домой в 10 - 00
На завтрак два яйца , томаты , йогурт и зел.чай с зефиркой . Ойй,вкусно мне было 😋
Покушала и пошла на речку , загорать . На улице солнышко и прохладный ветерок , классная погода . Водичка конечно очень холодная , но я искупалась 😁
Полежала и конечно же сгорела . И когда обратно домой шла , тоже добавила загарчика .
Обед был в 16 - 00
На обед сготовила курочку , аджика , томаты и зелёный чай с халвой . Ням Ням Ням !
Встречала мужа с дочкой ( приехали от бабушки ) , так домашние дела ...
Ужин в 19 - 00
На ужин два стаканчика питьевого йогурта по 200 мл и банан , второй стакан был лишний . Бррр .
Посидела и решила прогуляться по вечернему городу , для лучшего переваривания пищи😀 Надо шаги наматывать , а то завтра снова на дежурство . Да ещё на двое суток .
Возвращалась уже почти в 22 часа . Молодёжь с кальянами с музыкой , байкеры , вообщем жизнь ночная кипит !
Сегодня я молодец , постаралась 14 км прошла быстрым шагом . Даже рада за себя 👍👍👍
Спасибо , что дочитали 💛💛💛
