Совсем забыла произвести замеры тела:( Здорово, что подруга напомнила! Вес весом, а размеры-то уходят, надо просто зафиксировать. Сегодня 14.06.2020 г. Планирую по воскресеньям делать замеры:)
Грудь - 106
Талия - 98
Бедра - 110
До 90/60/90 идти и идти))) Правда таких параметров у меня никогда и не было)
С утра весы меня НЕ порадовали минусовым значением. Мой вес остановился. Я расстроилась совсем немного, ведь понимаю, что это нормально для худеющих. А я так часто бывала в этой категории)) и главная задача - не слететь с диеты.
Как это сделать - прибегнуть к системе обмана своего мозга. Ведь итак понятно, что он решил припрятать в тайных местах побольше запасов, на случай голодухи. Ну подумаешь, пропустила на днях 1 прием пищи, что так переживать-то?!?
На завтрак я СОЗНАТЕЛЬНО положила огромную тарелку разной еды, чтобы мой мозг понял, что делать заначки на боках и животе не нужно, что тот голод был временным по стечению обстоятельств.
В итоге я съела всего-то 2 крылышка, половинку перца и 1 помидор, закусила 1 мармеладкой и выпила неизменный черного кофе без сахара, сваренный в турке.
Кофе пью без сахара не потому что так надо, а мне нравится вкус черного кофе без сахара и молока.
И кажется мой внутренний смотритель успокоился))
В час съела банан, возникло легкое чувство голода.
На обед не захотелось съедать 3 тарелки:)), что очень здорово, а вполне хватило одной большой. Правда заправила суп майонезом для вкуса.
Ужин в 17 ч.
Съела 3 копченых крылышка, несколько редисок, 1 помидорку и 2 листа пекинской капусты. Чай с имбирем и лимоном, и грамм 50 щербета.
Учитывая, что меня ждала генеральная уборка на вечер, ничего страшного, сладкое не залежится)).
А да, вечером, часов в 8 вечера очень захотелось апельсина и я его себе позволила.
Отчасти, потому что очень захотелось и отчасти, чтобы не сломать теорию внутреннего смотрителя (мозга), что все в порядке. Голодом организм никто не морит, все в порядке!))
Завтра посмотрим, что покажут весы))
