Сталкивались ли вы с тем, что пытались выбросить из головы какую-то мысль и не думать о ней, а ничего не выходило. Задумывались почему?
Потому что свойство нашей психики таково, что если мы запрещаем себе думать о чем-то, то наши мысли, наоборот, будут крутиться вокруг этого. Такое явление доказывает психологический эксперимент о белом медведе, о чем мы расскажем вам далее.
«Эффект белого медведя», эксперимент «О невозможности подавления мыслей» или «Теория иронических процессов».
Да, у этого эксперимента масса названий. Его автор - профессор психологии Гарвардского университета Дэниел Вегнер. Эксперимент заключался в исследовании реакции студентов при попытке запретить им думать о том или ином предмете.
Для эксперимента Вегнер пригласил добровольцев из студентов и сделал из них две группы. Первая должна была думать о белом медведе. А второй же группе запретили думать о нем. При возникновении мысли о медведе, они должны были нажимать на специальную кнопку.
Результаты: попытки контролировать мысли давали парадоксальный эффект, и мысль, которую запретили, становилась, наоборот, навязчивой. Мозг постоянно подталкивал студентов из второй группы думать исключительно о запрещенном. И медведь возникал в их сознании чаще одного раза в минуту. С добровольными из первой группы такого не происходило.
Чтобы объяснить, почему так непросто подавить нежелательные мысли, Вегнер представил теорию иронических процессов.
Ее суть заключается в том, что, когда мы запрещаем себе думать о чем-то, одна часть нашего сознания и правда избегает запрещенной мысли, но другая — начинает «перепроверять», правда ли эта мысль не приходит нам в голову.
Именно эта теория наглядно объясняет почему диеты могут закончиться срывом, бросающие курить вновь начинают курить, а разрыв отношений приводит к настоящим мукам.
Этот эксперимент наглядно отражает то, почему навязчивые попытки не думать о том, что нас тревожит имеют обратный эффект.
Следите за нашими публикациями здесь или подписывайтесь на наш Instagram аккаунт .
Ссылки на другие эксперименты, которые мы обсуждали на нашем канале:
Тайный эксперимент Facebook