Страх неопределенности или как добиться большей продуктивности

Вы можете прочитать целые книги о продуктивности, десятки постов в блогах и внедрить дюжину различных систем. Но в конце концов, не сделать ничего важного.

И вот что вы можете попробовать сделать:

1. Выберите что-то важное для работы (возможно, задание из вашего самого важного проекта). То, что вы выберете, на самом деле не имеет значения, потому что скоро вы сделаете и всё остальное.

2. Сосредоточьтесь исключительно на этой задаче на некоторое время, закончив ее, если сможете.

3. После этого выберите другое важное задание и так по кругу.

Конечно, делая перерывы. Займитесь йогой или медитацией. Съешьте что-нибудь полезное. Но когда вы начнёте работать, сосредоточьтесь на чем-то важном и постарайтесь это сделать. Вы можете думать, что у вас слишком много дел, но на самом деле всё, что вы можете сделать, - это сосредоточиться на чем-то одном.

Но если все так просто, то что же тогда мешает? Страх. Страх отсутствия контроля, уверенности, безопасности, комфорта. 

Нам не нравится чувствовать эти страхи. Поэтому мы избегаем их, пытаясь найти контроль, уверенность, комфорт, отвлекаясь при этом на новостные сайты, социальные сети, кошачьи видео, электронную почту, текстовые сообщения. Мы пытаемся получить контроль, убегая от важных, но неопределенных задач. Все, что угодно, лишь бы избежать неопределенности.

Как же добиться большей продуктивности?

1. Начните с постановки перед собой важной задачи.

2. Сосредоточьтесь на этой задаче, и только на ней. Постарайтесь закончить её или хотя бы поработайте 10-15 минут без перерыва.

3. Когда вы замечаете, что пытаетесь отвлечься или заняться другим делом, сделайте паузу. Обратите внимание на страх неопределенности.

4. Исследуйте это чувство. Оставайтесь с этим чувством в течение минуты и поймите, что вы в порядке, несмотря на этот страх.

5. Погрузитесь в задачу, даже с этим чувством страха в вас. Это нормально - осознавать свой страх и все же выполнять свою важную задачу.

Вот и все. Осознайте свой страх, не позволяйте себе действовать в соответствии с ним, исследуйте его с любопытством и все равно выполняйте свою работу.

Вы можете убегать от страха, отвлекаться снова и снова. Но именно в тот момент, когда вы решите не бежать, вы действительно сможете развить навык, который изменит вашу жизнь.