Погода очень весенняя. С одной стороны - солнце жарит, а с другой ветер холодный. Заниматься в таких условиях неудобно, однако привыкаю. Итак, разминка - один километр быстрым шагом + лазание по высокой шведской стенке вверх и вниз 10 раз. Для выработки гормонов сделал статодинамические приседания в тренажёре - одна серия. Основной блок сегодня - это круговая интервальная тренировка (или суперсет по иностранному). Сделал 5 кругов следующих упражнений: 1. Выпрыгивание одной ногой стоящей на скамейке высотой 50см со сменой ног - 20 повторений 2. Подтягивания к груди на перекладине - 9 повторений 3. Отжимания на брусьях - 15 повторений 4. Поднимание коленей к груди в висе на спец тренажере - 20 раз 5. Тяга тренажёра к животу в положении стоя - 25 повторений. Это один(первый) круг. Каждое упражнение в первом круге делал на максимальное количество повторений до появления усталости, но не до отказа. Т.е. когда "ломалась" техника исполнения или замедлялся темп исполнения упражнения то прекра