Спирулина является одной из наиболее попопулярных пищевых добавок. Она встречается в форме порошка, а также таблеток.
Спирулина - полезная сине-зеленая микроводоросль. В ее составе огромное количество питательных веществ, кототорые способствуют улучшению состояния организма и работы мозга.
Польза спирулины
- Улучшает внешний вид кожи головы и волос.
- Предотвращает появление акне.
- Выводит из организма токсины и шлаки.
- Повышает иммунитет.
- Насыщает организм витаминами, микро и макроэлементами.
- Нормализует метаболизм, концентрацию сахара и уровень холестерина.
И это только небольшая часть ее полезных свойств.
Также спирулина - один из самых качественных источников белка. Его усвояемость можно сопоставить с яйчным белком.
Употребление
Так как спирулина продается в разных формах - порошок и таблетки, можно подобрать более комфортную для себя.
Для тех кому вкус не по душе (а вкус весьма специфичиский) лучше попробовать в форме таблеток.
Но есть один нюанс - при механическом прессовании часть полезных свойств теряется.
Спирулину в порошке можно добавлять в смузи или смешивать с водой.
Также она может послужить компонентом масок для кожи лица. Поможет справиться с черными точками, улучшает цвет, повышает упругость и эластичность кожи.
Но стоит помнить о том, что у спирулины есть свои побочные эффекты и перед добавлением в свой рацион стоит проконсультироваться с врачом.
Если понравилось или было полезно, ставь лайк и подписывайся на мой канал, там ты возможно найдешь что-то интересное для себя- ПОДПИСАТЬСЯ
Читайте также:
Живая еда. 5 продуктов для долголетия.
7 эффективных упражнений для красивой осанки.
8 продуктов, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жир.