Магнитные бури, изменения погоды и температуры на улице могут существенно повлиять на наше самочувствие. Если вы замечаете, что ваша голова начинает болеть, когда идет дождь, вы можете зависеть от изменений погоды. Наше тело очень тесно связано со всеми изменениями, которые происходят вокруг нас - это плохая экология, стрессовые ситуации, изменения атмосферного давления, глобальное потепление и, конечно же, погода.
Как это распознать?
Симптомами метеорологической зависимости являются:
• головная боль
• резкое изменение настроения
• изменение артериального давления.
Когда атмосферное давление падает, наш организм также начинает понижать кровяное давление, чтобы избежать нагрузки на стенки кровеносных сосудов. Вот почему метеорологическая зависимость чаще всего связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями
• боль в суставах
Как бороться с проблемой погодной зависимости?
Метеорологическая зависимость чаще всего тесно связана с другими заболеваниями, которые необходимо лечить. Но есть способ смягчить влияние времени на ваше благополучие.
Обратите внимание на свою диету. Болезни, скачки давления и головные боли могут быть результатом не зависимости от погоды, а недостатка витаминов и минералов.
Сосредоточьтесь на сбалансированной диете и не голодайте. Жирная и нездоровая пища также может повредить вашему организму.
Откажитесь от кофе и сигарет. Особенно, если Вы обычно не завтракаете.
Контрастный душ. Это поможет вам не только взбодриться, но и немного отрегулировать артериальное давление. Контрастный душ улучшает кровообращение и заряжает человека хорошим настроением.
Здоровый сон. Нравится вам это или нет, но сон по-прежнему является лучшим антидепрессантом и лекарством от любого недуга. Ваша голова может болеть, потому что вы только что поздно посмотрели любимое шоу и не уснули. Не спешите связывать все недуги с погодной зависимостью.
