Всем привет!
Меня зовут Ксюша, я худею. Сейчас вес в районе 65 кг. Цель – 57-55 килограмм.
Сегодня началась вторая неделя. Как и обещала, отказываюсь от всех сладостей,булочек, плюшечек. После бурных выходных, делаю первый день разгрузочным. Да, сегодня на воде.
Время 9:00, с удовольствием пью стакан воды. Кушать не хочется совсем, потому что кто-то вчера вечером слопал целую шаурму, предвкушая «голодную» неделю.
Настрой боевой. Ну ещё бы, первый день, 9:00 утра).Ой ладно, всё получится, нужно просто не жрать!
А ещё, на выходных встретила "добрую" знакомую, и она, не упустила возможность озвучить – «Что-то ты поправилась…». Как же эта фраза охлаждает сознание и снижает самооценку. Больше у меня нет знакомой. Шутка конечно. Нужны такие люди, которые, не стесняясь, скажут правду.
Утром написала часть статьи и легла спать. Надеясь, что день пройдёт скорее). Сейчас на часах 13:30, желудок начал просыпаться – пойду, налью ещё стаканчик. Мозг сразу думает, чем себя занять. Запустила стирку, помыла посуду.
Сегодня же выходной – буду смотреть фильм. А потом потренируюсь. Отлично.
Да, азарта пока не много. Вспоминаю вчерашнюю шаурму.
Эта неделя будет в графике интервального питания 16/8 (не считая сегодняшнего, питьевого дня). Как и писала ранее, завтракать буду в 8:00,а ужинать в 15:50, до 16:00.
На часах 15:15. Буду готовить кушать. Решила приготовить уху с сайрой. Пойду чистить картошку. Потом в магазин. Наливаю третий стакан воды. Стакан в районе 400мл. Просто пью воду, как только появляется желание что-то съесть. Всего один, разгрузочный день. Я смогу.
17:20.Только приехала с магазина. Покупала сайру. Стойко прошла мимо всех конфет. Но, купила питьевой йогурт. Около 400 калорий на 0,5. Не знаю, выпью ли весь (выпью, ещё как). Есть хочется. Поэтому лучше так. Теперь можно и уху доварить.
На завтра уже отварила яиц. Завтракать буду овсянкой. Жду не дождусь.
На сегодня, пожалуй, всё. Буду рада вашей поддержке, в виде лайка или подписки.
До скорой встречи!
Другие статьи автора:
1 день на интервальном голодании.Начало положено.Мой рацион.
2 день интервального голодания 16/8.Большой отвес.Рацион.
7 день интервального питания. Вредная еда побеждает. Плюс 200 грамм.
8 день. Итоги первой недели на интервальном питании.Результат.
Как я заработала 4000 тысячи рублей за неделю, сидя дома на самоизоляции.