Всем добрый день.
Думаю, что раз Вы тут и читаете это, значит для Вас также близка тема похудения, как и для меня. И знаете, могу с уверенностью сказать, что Вы не зря сделали, что зашли сюда.
Моя история похудения достаточно длинная, но об этом в другой раз. Сейчас давайте поговорим про Вас.
"Код стройности| Похудение начинается с головы"
Именно такого девиза я всегда придерживаюсь при похудении.
Почему? Все просто.
С чего начинается любое действие?
С понимания того, ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НУЖНО?
Иными словами, с мотивации.
Итак, ПОХУДЕТЬ! Зачем вам это надо?
Похудение будет нереальным, если у вас нет хорошего стимула. Чтобы понять это, задайте себе один вопрос: «А какую пользу можно извлечь из похудения?»
Если вы не можете ответить на этот вопрос, то у вас нет хорошего стимула для похудения.
Но если в душе желание все же есть, то скажем вам: похудеть – не сложно, главное поставить себе цель!
ЦЕЛИ ПОХУДЕНИЯ. Какой-то из пунктов может вам откликнуться:
1.Улучшение самочувствия и здоровья: уменьшение одышки, снижение повышенного артериального давления, болей в суставах, позвоночнике, улучшение углеводного и липидного обмена.
2. Расширение повседневных физических возможностей: легче ходить, подниматься по ступенькам, работать в саду, играть и бегать с детьми.
3. Уменьшение психологических проблем, связанных с избыточным весом. Повышение самооценки.
4. Улучшение внешнего вида: привлекательная внешность, возможность одеваться красиво и модно, ходить в тренажерный зал, сауну, бассейн, на пляж без стеснения.
5. Улучшение семейных и сексуальных отношений: в глазах своего мужчины вы станете королевой и девушкой с железной силой воли.
6. Повышение способности к деторождению и уменьшение риска передачи детям вредного образа жизни, который приводит к ожирению и другим заболеваниям.
7. Повышение профессиональных возможностей, в том числе профессионального роста.
8. Покупать доступные вещи дешево! Не секрет, что вещи большого размера стоят дороже.
9. Узнать о физиологии человека и похудении. Согласитесь, если вы будете знать, что для того чтобы телу "сжечь" плитку шоколада, необходимо 4 часа бегать (скорость не важна), то будете более аккуратны в еде.
10. Понравиться себе. Отражение в зеркале, которое радует. Это ли не награда за похудение и стремление к стройной и подтянутой фигурке?
Помните - ваше тело в ваших руках. Не ленитесь!