Код стройности

Совет 1: поставьте правильную цель Вы решили похудеть. Теперь ответьте на вопрос: зачем? Если, например, ваш ответ: «Хочу быть красивой и стройной, как до родов!» – то он неправильный. И цели вы не достигнете, потому что это не цель. «У человека есть два мотива поведения: один настоящий и другой, который красиво звучит» (Генри Форд). Так вот, ваш мозг никогда не станет работать над задачей-обманкой, он будет работать только с настоящими мотивами и задачами. Как мозг отличает настоящую задачу от псевдозадачи? Примерно так: «Она хочет быть красивой, но она и так красивая...

Без паники! Мы расскажем, как заставить себя похудеть, если нет силы воли, времени на спорт, мотивации. Несколько простых приемов из менеджмента и психологии помогут тебе получить тело мечты. Принципы похудения всем известны – не жрать и побольше двигаться. Но вот выстроить свою жизнь так, чтобы соответствовать двум простым принципам – тут уже начинаются сложности. Рассказываем, как тебе эти сложности преодолеть. Мы рассмотрим проблему в трех измерениях: мозг, мотивация и планирование...

Всем добрый день.  Думаю, что раз Вы тут и читаете это, значит для Вас также близка тема похудения, как и для меня. И знаете, могу с уверенностью сказать, что Вы не зря сделали, что зашли сюда.  Моя история похудения достаточно длинная, но об этом в другой раз. Сейчас давайте поговорим про Вас. "Код стройности| Похудение начинается с головы"  Именно такого девиза я всегда придерживаюсь при похудении.  Почему? Все просто.   С чего начинается любое действие? С понимания того, ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НУЖНО? Иными словами, с мотивации...