Во всех нас заложена установка угождать другому – в ком-то в меньшей, а в ком-то в большей степени, и это не спроста. В древние времена было важно, чтобы стая приняла тебя, ведь в одиночку было не выжить, и именно с древних времён в нашей психике поселился страх быть отвергнутым. Сейчас нам не так важна стая, но страх остался. Почему угождать окружающим – это плохо? Давайте разбираться.
Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с моими ожиданиями. Так же, как и я пришёл сюда не для того, чтобы оправдать ваши.
Фредерик Перлз
- 1 Энергию на то, чтобы угодить другому, вы забираете у себя, а значит, лишаете себя энергии на какое-то важное и приятное дело. Например, вам звонит подруга и говорит, что через тридцать минут приедет, но вы совсем не планировали с ней встречаться. Однако страх того, что она о вас подумает, или что она вас отвергнет и вы останетесь без друзей и в одиночестве заставляет вас соглашаться. Как итог – вы тратите свой вечер, время и энергию на удовлетворение нужды подруги в развлечении вместо того, чтобы закончить свою вышивку, или вместо долгожданного отдыха под любимый сериал, или вместо того, чтобы доделать какое-то важное дело. Вы в минусе, подруга – в плюсе.
- 2 Вы постоянно испытываете стресс. Все знают, что совершенно невозможно нравится абсолютно каждому, именно поэтому несмотря на усилие всем угодить всегда найдётся тот, кто вас раскритикует. Пока вы угождаете окружающим вы ждёте от них одобрения и принятия, и когда кто-то вас отвергает и критикует вы чувствуете сильный стресс и непонимание, почему так происходит. Это увеличивает риск неврозов и депрессий.
- 3 Окружающие вас не уважают. Необъяснимо, но факт: ваши попытки угодить всем подряд делают только хуже. Людям нравятся оппоненты со стержнем и со своим мнением, те, которые способны поспорить и рассказать им что-то новое, заставить их поменять свою точку зрения. Те же, кто постоянно с ними соглашаются, заискивают и ждут одобрения подсознательно «записываются» как ведомые, с низкой самооценкой, а, следовательно, неинтересные и не достойные уважения.
- 4 Этот пункт выходит из предыдущего – люди, которые вас не уважают, постоянно вас используют. Про кого они вспоминают в первую очередь, когда им что-то нужно? Про вас. А про кого они вспоминают в первую очередь, когда хотят с пользой отдохнуть в интересной компании? Не про вас. Это обижает и выбивает из колеи, вы обещаете себе, что больше не будете позволять себя использовать, но страх отвержения берёт своё и вот вы снова едете в ночи поддержать подругу, которую бросил парень, вместо того, чтобы отоспаться перед работой.
- 5 Со временем вы начинаете терять себя. Вы перестаёте осознавать себя в моменте, не понимаете, что хочется именно вам, а не окружающим. Ваша самооценка стремительно падает, вам кажется, что вы не владеете своей жизнью и не понимаете, почему.
Если вы поняли, что угождать окружающим, это не лучшая идея, то первым шагом по обретению себя будет привычка говорить «нет», если вы не намерены что-то делать или не согласны с чьим-то мнением. Начав практиковать эту привычку, вы заметите, как возвращается самоуважение и растёт самооценка, а, следовательно, пропадает нужда в одобрении непонятных незнакомых вам людей. У вас всё получится!