Часто мне задают вопрос-как же это сделать? Как изменить себя, свое мышление, начать делать шаги в нужную сторону? Как начать действовать?
Могу сказать одно-начать и делать!
Если сделать за нас какие-то дела ещё могут другие, то за свое сознание, мысли, эмоции, убеждения отвечаем только мы. Никто, коме нас, не властен над этим. В этом и сложность, и преимущество. Сложность-потому что нельзя переложить ответственность на других. Преимущество - потому что никто не может повлиять на принятое решение, оно подвластно только нам!
Психолог, коуч несомненно может помочь в выборе, направить, поддержать, помочь разобраться со страхами, убеждениями, детскими травмами. Но ни один хороший специалист не скажет вам "Я сделаю это за/для вас", не возьмёт на себя полную ответственность за решение ваших задач. Это зависит только от вас.
Если вы уже разобрались, какие мысли или действия вам необходимы, чтобы изменить реальность, надо делать и перестать откладывать на потом. Потихоньку, маленькими шагами, не перегружая свой мозг и свое тело. Возможно, будет трудно, а скорее непривычно, начнётся саботаж, появятся препятствия. А может, наоборот, все пройдёт легко и гладко. Но это ваш выбранный путь, по которому идти только вам. Главное, Идти! По одной новой мысли, по одному новому действию.
Дорогу осилит идущий. Даже слона можно съесть по кусочкам. Выражения как раз про это.
Вместо старого, ненужного убеждения внедряет новое и полезное. Вместо действия, не приносящего результата, внедряете новое, продуктивное. И так постепенно,шаг за шагом.
Да, по началу придётся следить и контролировать себя, чтобы уйти от привычного, но потом привычным станут новые мысли и действия. Нужно время, обычно от 3 недель до 3 месяцев.
Волшебной таблетки не существует, не получится без приложения усилий изменить все в один момент.
Хорошо помогает планирование. Составляем примерный план действий на каждый день и отмечаем выполненное.
Про мысли. Наблюдаем за своими мыслями в течение дня, о чем я сейчас думаю? А приведут ли эти мысли к желаемом результату? А какие приведут? Так мы переключаем фокус внимания в нужную сторону.
При регулярной работе над собой изменения не заставят себя ждать!
Ну а если никак не получается меняться, подумайте, а действительно ли идёте в верном направлении? Так ли важно принятое решение? На самом ли деле это то, чего вы хотите?
Не можете понять, что вам мешает, какие убеждения и блоки стоят на пути? Вы всегда можете обратиться ко мне и вместе мы выберем нужное направление. Консультация 60 мин бесплатно 🙌
