Уже довольно продолжительное время зеленый чай находится в списке самых полезных напитков для здоровья. Несмотря на то, что этот чай не всегда имеет приятный вкус, некоторые стараются употреблять его как можно больше с целью профилактики различных недугов.
Действительно, зеленый чай обладает массой полезных свойств для здоровья человека, однако не все так просто. В некоторых случаях чай может серьезно навредить.
В зеленом чае содержатся липиды, аминокисилоты и витамины А, В. С, Е. Кроме того, в большом количестве присутствуют микроэлементы - кальций, калий, магний, медь, цинк, марганец, фтор.
Благодаря специальной обработке, в готовом продукте сохраняются такие полезные вещества, как полифенолы и катехины, обладающие антиоксидантными свойствами.
Польза зеленого чая для организма
По результатам многочисленных исследований было доказано, что зеленый чай является эффективным противораковым средством. Это целебное действие оказывают антиоксидантные вещества, защищающие клетки организма от канцерогенов.
Кроме того, зеленый чай способен положительно влиять на работу головного мозга, предотвращая преждевременное разрушение клеток и развитие старческого слабоумия. Также поддерживает здоровый тонус сосудов и помогает в борьбе с лишними килограммами.
Кому нельзя пить зеленый чай
Но в отдельных случаях зеленый чай оказывает пагубное действие на здоровье человека.
Зеленый чай противопоказан людям, имеющим низкий уровень железа в крови, потому что может спровоцировать развитие тяжелой анемии.
В зеленом чае содержится много теина, который крайне не желателен для женщин в период беременности и кормления, из-за его способности влиять на развитие младенца.
Очень не рекомендуется пить зеленый чай на голодный желудок, так он сильно раздражает слизистую стенок желудка и может спровоцировать тяжелое недомогание с рвотой.
Ежедневная рекомендуемая норма напитка - две-три чашки в день, что является неопасным количеством, не вызывающим побочных эффектов.
Несмотря на хвалебные отзывы о положительных свойствах зеленого чая, стоить помнить, что каждый человеческий организм индивидуален и даже на полезный продукт может отреагировать совершенно неожиданными проявлениями.
Будьте здоровы!
Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, для нас это очень важно!