Не миф: алкогольное отравление
Факт: алкогольное отравление - это опасная для жизни чрезвычайная ситуация. Симптомы включают в себя:
- Растерянность, ступор
- Рвота
- Судороги
- Медленное, нерегулярное дыхание
- Низкая температура тела, голубоватая кожа
Миф: похмелье - это не такое уж большое дело
Факт: сильное пьянство разрушает центральную нервную систему. Алкоголь взаимодействует с химическими веществами мозга, приводящими к головной боли, головокружению и тошноте, так же после крепкого застолья происходит обезвоживание организма. Цена на утро может включать в себя пульсирующую головную боль, усталость, сухость во рту, тошноту и ослабленную иммунную систему.
Миф: похмелье слепо к половому признаку
Факт: не сходите с ума от бесплатных напитков, уважаемы дамы.
Если мужчина и женщина пьют одинаковое количество, то женщина, скорее всего, почувствует более сильные последствия. Это потому, что мужчины имеют более высокий процент воды в своем организме, что помогает разбавить алкоголь, который они пьют. Когда женщины пьют столько же сколько мужчины, в их крови накапливается больше алкоголя.
Миф: вино - самый мягкий выбор
Факт: красное вино содержит дубильные вещества, соединения, которые, как известно, вызывают головные боли у некоторых людей. Солодовые ликеры, как и виски, также имеют тенденцию вызывать более тяжелые последствия от похмелья. Если вы беспокоитесь о том, как вы будете чувствовать себя утром, самые мягкие варианты - пиво и прозрачные напитки, такие как водка и Джин.
Миф: коктейли - это не безопасная ставка
Исследования показывают, что наличие фруктов, фруктовых соков или других сахаросодержащих жидкостей может привести к менее интенсивному похмелью.
Миф: еда перед сном
Факт: неверно по двум пунктам. Во-первых, еда перед сном (после того, как вы уже пьяны) не помогает. Еда должна быть в вашем желудке еще до часа X, чтобы иметь какое-либо влияние. Во-вторых, хотя любая пища может замедлить то, как быстро ваше тело поглощает алкоголь, жир делает это лучше всего. Так что съешьте мясо или, например, пиццу перед вашим первым мартини, и вы можете избежать похмелья. Один совет перед сном, который действительно помогает - пить воду, это поможет бороться с обезвоживанием.
Миф: алкоголь помогает хорошо спать
Факт: как раз наоборот. В то время как алкоголь может помочь вам задремать быстрее, слишком большое его количество подрывает качество вашего сна. Если вы слишком много выпили, похмелье может начаться в последнюю часть ночи, заставляя вас быть слишком измотанным алкоголем, чтобы вернуться к здоровому сну.
Миф: алкоголь с утра
Факт: алкоголь утром не делает ничего, кроме отсрочки похмелья. Худшие симптомы наступают, когда уровень алкоголя в крови падает до нуля. Если у вас есть рюмочка за завтраком, момент похмелья просто придет позже, в течение дня. И если вы обнаружите, что не можете функционировать без алкоголя с утра, вам следует поговорить с вашим врачом о получении помощи от алкогольной зависимости.
Миф: кофе - это лекарство
Факт: кофеин может сужать ваши кровеносные сосуды и может ухудшить ваше похмелье. После ночи пьянства лучше всего пить воду и витаминизированные напитки, чтобы противостоять обезвоживанию и восстановить силы организмы - особенно если вас вырвало.