Говорить об отношениях не менее сложно, чем быть в них. Одним из самых эффективных и безопасных способов для этого является групповая психотерапия. Я не говорю, что один метод лучше другого, поскольку каждый вид терапии эффективен для своего клиента, но все же хочу обозначать несколько отличительных черт групповой работы.
1. Взгляд со стороны
В группе очень удобно смотреть на себя стороны: если раньше я жил в доме с зеркальными стенами и думал, что смотрю наружу, то теперь знаю, что смотрю на себя: как я реагирую, когда другие ведут себя так же, как я, в том числе по отношению ко мне; как другие реагируют на мои обычные защиты; как я воспринимаю чужую боль и слабость и могу ли выразить свои; о чём на самом деле мой гнев, чего боюсь, в чем вижу несправедливость, а за что мне стыдно - и главное, как я об этом говорю.
2. Понимаю, что происходит
С самого начала я наделяю участников, ведущего и себя определенными ролями, разыгрываю некий сценарий - по сути, я приношу в группу то, что происходит в реальной жизни, и пытаюсь с этим справиться обычными средствами. Я обязательно увижу тех, кто делает мне больно, кто меня недолюбливает и кто вызывает страх. Я смогу составить полную картину происходящего, понять, что причина, а что следствие, осознав свою ответственность за это.
3. Проживаю не один
Группа - это не только возможность горевать и сопереживать, но и радоваться вместе с другими. Раскрываясь и соприкасаясь с чувствами других, я учусь быть услышанным, опираясь на реальные отношения, а не на иллюзию всемогущества. Я могу поверить, что безопасное и спокойное место не подразумевает меня одного - его можно разделить с другими. И этот новый опыт я могу перенести в реальную жизнь, посмотрев на свои отношения с точки зрения целостной личности, а не жертвы.
Хотите попробовать?
Тогда сообщаю вам, что уже сейчас открыт набор в психотерапевтическую группу под названием «Трудные отношения». Подробнее здесь.
Эта группа для вас, если вам сложно почувствовать себя в отношениях хорошо, найти точки соприкосновения, пережить кризис и остаться собой.
Начало работы группы: сентябрь 2020 года
Перед включением в группу приглашаю вас пройти индивидуальное собеседование, чтобы сформулировать запрос и разъяснить правила работы.
Чтобы записаться, отправляйте заявку в WhatsApp или по e-mail:
8-985-22-44-269 / souldigger@mail.ru