Меж двух огней. Вам знакомо такое состояние? Думаю, что да.
Когда внутри вас говорят два голоса.
Один утверждает - держи все свои мысли и переживания внутри, не давай волю словам, зачем другим твои негативные эмоции? Людям надо дарить радость.
А другой увещевает об обратном - говори все, что на душе, не скрывай эмоции, а то они тебя разрушат изнутри.
И вот вы молчите, переживая и проживая все в себе. И чувствуете себя гадко.
И вот вы изливаете открыто все свои эмоции, даете волю словам и чувствам. И чувствуете себя также гадко.
Ааааа... Что же делать?
А, все просто - поговорите сам с собою, вслух или про себя. Проговорите все, что у вас на душе, прежде чем облекать чувства и мысли в слова. Побеседуйте, выговоритесь от души. В результате негатив испарится.
Уже совсем не захочется кричать и ругаться.
Уже не нужно будет вешать себе на рот амбарный замок.
В голове будут течь приятные мысли. С губ слетать приветливые слова.
И вы попробуйте! Действенно! Проверено!