Созерцание солнца на восходе или на закате позволяет испытать умиротворение, гармонию с природой, спокойствие. Красота процесса дает отличную возможность отвлечься от всего, замедлить мысленную активность, понизить уровень стресса. Смотреть следует на ранний восход или поздний закат, в этом случае вреда для глаз не будет, а будет наоборот польза. Солнечный свет оживляет все процессы в сетчатке, улучшает метаболизм, расширяет сосуды, активизирует работу нервных клеток. Созерцание солнца должно вводиться постепенно, начиная с 1–2 минут и до 10 минут в качестве предела. Это может значительно улучшить зрение.
Подготовьтесь заранее. Узнайте точное время заката/восхода там, где вы находитесь, а также подберите точку, откуда будет открываться самый лучший вид. Не забудьте что не должно быть сильной облачности. Выберите для этого «маленького путешествия» наиболее комфортную и теплую одежду, чтобы ничто не отвлекало вас от тех эмоций, которые приносит загадочное и уникальное явление восхода и заката солнца. Если есть возможность, отправляйтесь к морю или в горы.
Это проверенный способ отключиться от серых будней, хорошенько подумать, послушать свой внутренний голос. И, конечно, насладиться невероятной красотой, подаренной самой Природой.
Хотите узнать как еще можно получить положительные эмоции? Скачайте наше приложение Havemotion для Android!