Хлои Кардашьян (1984) — американская инфлюенсер, бизнесвумен, активная участница различных телевизионных и реалити-шоу. Долгое время носила обидное прозвище «толстая сестра», так как на фоне своей звёздной сестрёнки Ким Кардашьян отличалась лишним весом и довольно тяжеловесной фигурой. Но всему когда-нибудь приходит конец: Хлое задалась целью похудеть — и успешно её достигла. Причём делать это ей пришлось дважды.
Похудение №1
В 2016 году Хлои Кардашьян официально развелась со своим мужем баскетболистом Ламаром Одомом. Это стало тем самым спусковым крючком, который привёл к первому опыту похудения. Вне всякого сомнения, не последнюю роль здесь сыграли нервы и переживания. Но и сама звёздная красавица приложила к этому немало сил. Что именно ей пришлось сделать:
- заняться спортом под руководством личного тренера Гуннара Питерсона;
- правильно питаться, согласно меню, составленному личным диетологом Филиппом Гоглия (к его услугам также прибегают Райан Гослинг и Крис Хемсворт).
Систематические занятия в тренажёрном зале, дробное питание, отказ от сладостей и упор на полезные продукты (фрукты, овощи, рыба, рис) сделали своё дело очень быстро. Буквально за 2 месяца Хлои Кардашьян похудела на 18 кг и при этом стала обладательницей весьма аппетитных форм, не уступая в рельефности своей звёздной сестрёнке.
Похудение №2
В апреле 2018 года Хлои родила прелестную дочку Тру от баскетболиста Тристана Томпсона. Как и многие женщины, она набрала за 9 месяцев изрядное количество килограммов. Так как в похудении к тому времени она была уже опытной, паниковать не стала — вновь взялась за шлифовку своей фигуры. И ей опять это удалось! На этот раз результат превзошёл все ожидания: она сбросила 27 кг (правда, не сразу, а постепенно).
На этот раз Хлои решила акцентировать внимание на спортивных нагрузках, а не на питании:
- программу круговых тренировок составлял известный фитнес-тренер Дон Брукс, под руководством которого ей пришлось заниматься в зале 6 раз в неделю;
- ежедневные прыжки на скакалке в количестве 1 500 раз (естественно, в несколько заходов);
- силовые упражнения — обязательный компонент тренировок.
Что касается питания, то Хлои не стала себя слишком сильно ограничивать в наборе продуктов. Иногда она даже позволяла себе сладости, но редко. Её главным принципом стало правило «Есть можно всё, но по чуть-чуть».
А вам нравится, как сейчас выглядит Хлои Кардашьян?