Работа в огороде, жара – есть не хочется совершенно. С 27 мая я забросила Дзен и вплотную занялась огородом и лесом. На утреннюю гимнастику времени не оставляла. И в результате всего за 18 дней я поправилась на 6 (шесть!) килограммов.
«Меньше жрать, поработать в огороде – никаких диет не нужно» - как выяснилось, эти слова абсолютное вранье.
Вот, что происходило на самом деле.
Так как днем на улицу выйти не возможно – жара страшная, просыпалась я в 4 утра и до 12 занималась огородными делами. Полив, посадка, прополка – вроде как сплошное движение.
В этом году мы решили на месте нашего огромного огорода посадить лес! Пока только 4 рябины, 8 орехов, 4 березки, 4 липы дуб и кусты ежевики. Осенью будем сажать хвойные. А впереди еще много места для других деревьев и кустов, но даже те, которые уже есть, требуют ухода.
Так как с 4 х до 12 я находилась в постоянном «движении», войдя в дом, я просто падала без сил. Чашка чаю или кофе и отдых перед телевизором. Лежа.
Часов с четырех я начинала работать. Кто со мной не знаком, рассказываю. Я автор прикладной литературы и работаю лежа на диване. Для работы нужен только ноутбук и интернет. Кстати, буквально на днях вышла моя новая книга.
Это не реклама :-) Мой гонорар не зависит от продаж , это я хвастаюсь :-) Рецепты в книге в основном мои собственные, многие из них можно найти и на моем канале, они собраны все в одном месте.
И так, с 16, приблизительно до 22 – лежу, печатаю, с перерывом на обед. Нужно сказать, что я перестала есть, как раньше по 6 раз в день, наивно полагая, если я в сутки буду питаться всего один раз – это не повлияет на мой вес.
Во время всех этих жарко-огородных дней я в день могла съесть тарелочку окрошки (без хлеба!), или салат из свежих овощей с домашним кислым молоком. Отварную куриную грудку без ничего или рыбку на пару. Вроде все, что я ела - диетические продукты, но 6 лишних килограммов прибавилось!
Все насмарку! Мой идеальный вес, которого я добивалась 100 дней и сохраняла больше двух лет, о чем писала в своей книге
увеличился. Не знаю, как живут полные люди, но для меня эти 6 кг стали очень заметны. У меня проблемы с тазобедренным суставом, с позвоночником и носить поправившееся тело, ноге и спине стало гораздо тяжелее.
Работа на огороде – это физический труд, но он ни как не может заменить гимнастику. Когда ты стоишь с тяпкой, напрягаются одни и те же мышцы. Это ни какая не польза для здоровья и с зарядкой сравнивать совершенно не справедливо.
Из-за того, что я перестала есть как раньше, по графику – мой организм, скорее всего «испугался» и начал набирать запасы буквально из всего, что я ему давала.
Так что высказывание «Меньше жри, да поработай в огороде», оказалось мифом.
Если кто-то решит сбросить вес, «ударившись» в огородные работы – даже не надейтесь на положительный результат.
Ну, а я вернусь к прежнему режиму питания и возобновлю гимнастику. Если кто-то захочет начать худеть со мной, простые и самые легкие, но эффективные упражнения тут.