Спасибо, что читаете этот день! Я изо всех сил стараюсь здесь стать стройной и красивой, а ваше внимание – это огромная поддержка для меня. Предыстория здесь. Радуюсь каждому новому читателю💚
Итак, день 2️⃣4️⃣
Сегодня я вешу 58,90 кг. Это на 0,20 кг меньше, чем вчера!
Если честно, после таких дней, когда я не занимаюсь спортом, я как-то не жду ухода веса. Мне кажется, я чего-то недоделала и не заслужила 🙈 Поэтому сегодняшнее взвешивание для меня настоящий подарок! Я же не занималась вчера. Будем считать это наградой за то, что я хорошо ела :) И да – только вчера я мечтала о цифре 58, и вот сегодня она уже у меня. Так что утро было счастливое 🙃
Напомню, что цель на 1 июля у меня 58 кг. В конце июня ожидаются сложности в виде праздников (и праздников живота по совместительству), так что было бы неплохо скинуть с запасом. Как раз на 58 может и выйду в результате 🙏🏻
🦋 Что я делала (или нет?) сегодня, чтобы стать стройной
🧘🏻♀️ Проснулась и повторила аффирмацию, как всегда. И вы повторите, чтобы быть такой, какой хотите стать. Слова можно менять и подстраивать под себя, но повторять каждый день – обязательно :)
У меня идеальный вес и очень красивая, стройная и подтянутая фигура. Я органично и естественно для себя ем только здоровую и полезную еду и пью только чистую воду. Я сплю, двигаюсь, дышу и живу в абсолютной гармонии с собой и со всем миром. Я намерена весить 55 кг к 1 сентября 2020 года.
Мы собирались на море, но погода подвела. Солнышка не было, так что мы остались дома. Но день был отдыхательный в целом. Как обычно, рассказываю все действия, которые каким-то образом влияют на фигуру.
💧8:30 – 2 стакана воды
🤸♀️9:00 – зарядка (простые упражнений в течение 15 минут)
🍉 9:00 – завтрак
Доела арбуз. Из хороших новостей – сегодня купили новый 😅
Завтра вас жду "оригинальные" фотки.
💧12:00 – 3-й стакана воды
☕️ 12:30 – зеленый чай
🍲 14:30 – 4-й стакан воды и обед
Последний третий экспериментальный день с гречкой. Сегодня я нашла идеальный вариант её приготовления: выглядит супер-аппетитно и такая же на вкус. Перец должен быть красный – вот секрет! 🌶
Это было безумно вкусно, мне даже жаль, что гречневые дни заканчиваются. Завтра будет нешлифованный рис или полба. Что именно - решу завтра по настроению и буду есть ближайшие три дня.
💧 16:45 – 5-й стакан воды
🥗 18:30 – 6-й стакан воды и ужин
Салатик, как обычно, зеленый. Только вместо зеленого/белого перца был красный – распродажа красных перцев 🙈
В постнее время перец прочно обосновался в моем рационе. Не знаю, как так получилось, ноя рада. Потому что это вкусно 🤤
Вообще, вечером настроение было немного грустное и хотелось что-нибудь "вкусно-вредное". Такое со мной случается редко в последнее время. И когда случается, я даже не успеваю нафантазировать, чего бы я хотела. А когда успеваю, в голову приходят мысли: орехи и мед, например, финики, сыр.. в общем, не пельмени, а вполне полезные продукты (кроме сыра). Сейчас не могу их себе позволить из-за режима "лайт", но когда стану стройной смогу их есть безнаказанно, надеюсь. Сейчас этого не хватает 😢
🌤 После ужина выглянуло солнце, и мы пошли гулять в парк. Нагуляли 7 тыс. шагов. Я рада – хоть какое-то движение сегодня :)
📗 Почитала совсем чуток – всего 6 страниц, даже погрузиться не успела, потому что муж позвал на прогулку.
☕️ Сейчас 22:30 – не могу сказать, что чувствую себя как-то особенно уверено, но есть пока не планирую. Думаю, что нужно лечь спать, а утром грусняшное настроение пройдет. Завтра будет спорт, польза и настрой вернется. Он должен вернуться, без него – никак!
В любом случае, я буду держать вас в курсе событий. Если в друг я съем бутерброд или шоколадку – вы узнаете первыми, обещаю 🙌
🦋 Итоги сегодняшнего дня
✅ Аффирмация
✅ Еда
✅ 2 л воды
❌ Спорта не было (укладывается в 2 дня выходных в неделю)
✅ Китайское исследование – 6 стр.
✅ Отчитаться в дневнике
День хороший, а вот настроение какое-то не боевое к вечеру. В целом, я – молодец, и вес сегодня – красавчик, сдвинулся. Но я какая-то вялая. Может быть, мне нужно просто выспаться хорошенько.
Несмотря ни на что, конечно, я надеюсь, что завтра будут хорошие результаты на весах. Это было бы неплохой поддержкой. Хотя учитывая, что я не занималась сегодня, восприму это, скорее, как подарок. Лишь бы не поправиться 🤨
Спасибо, что дочитали этот день. Завтра напишу новости 🙏🏻
Подписывайтесь! Я всем рада ;)