- Тебе наверняка то знакомо
Вечером обещаешь встать по раньше, выйти на пробежку, заняться спортом и прочитать книгу. А на утро находишь себе отговорку, что у тебя не получиться и спишь дальше.
Сегодня я расскажу о привычках, как их выработать и нужны ли они в жизни.
Привычка это определённое поведение или действие, которое человек выполняет не задумываясь, без волевых усилий. Привычка возникает после многократного повторения и доводиться до автоматизма.
На выработку привычки нужно время, от 18 до 256 дней, в среднем около 66 дней.
Важно помнить, что на разные привычки потребуется разное время привыкания, это касается и людей, кому - то привить привычки легче кому - то — нет.
Для формирования привычек нужна дисциплина, которая есть у каждого, ею нужно уметь управлять и направлять в нужное русло.
Говоря о формировании привычкек также нужно соблюдать три пункта.
- Необходимость
Привычки должны быть необходимы вашей жизни и вашему роду деятельности, а не навязаны обществом и интернетом. Привычки выполняют функцию облегчения жизни. Так делайте жизнь проще, не усложняйте лишними действиями.
- Очередность
Привычки нужно формировать по очереди всё и сразу делать очень сложно да и привыкнуть будет не просто. Лучше делать постепенно, но качественно, чем сразу и не получая должного результата.
- Терпение
Оно не обходимо в любых начинаниях и сферах деятельности.
Будьте терпеливы, не всегда и не у всех всё получается с первой попытки, будьте к этому готовы.
Желаю вам терпения и успехов в ваших начинаниях, не усложняйте жизнь и будьте счастливы.