Сегодня я немного заболела. Ничего серьёзного, но саднит горло. Ничего холодного не пила, нигде не замерзала, вероятно вирусное. Пол дня спала. Во сне мне снилось, что я болею. А вечером встал вопрос, идти ли мне на улицу на ежедневную прогулку и пробежку. Не пошла. Дети отправились одни.
И я подумала: действительно ли я поступила рационально отказавшись от прогулки или я просто использовала болезнь как удобное оправдание своей лени? Не обязательно было даже бегать, могла бы просто походить, на улице тепло. Не слишком ли я себя жалею и потакаю своим слабостям?
Пока решила так: если это будет единичный случай, то всё нормально. Но если будет повторяться, если легкое недомогание, небольшая усталость станут регулярно использоваться как причина ничего не делать, значит я заигралась с саможалением, и на самом деле я просто прикрываю свою лень благовидными предлогами.
Ведь не обязательно сильно напрягаться, тягать гантели, качать пресс и т.п. Можно найти такой режим тренировки, который будет по силам и по состоянию. Сегодня, например, можно было обойтись без бега, а просто походить, погулять, и темп прогулки снизить до умеренного или даже совсем медленного. Главное, что я бы подвигалась, а не на диване пролежала весь вечер.
Но я и не лежала. Дети ушли заниматься на улицу, а я расстелила одеяло на полу, включила расслабляющую музыку, и занялась йогой. Сегодня были спокойные упражнения. Упражнения направленные не столько на выносливость или растяжку, сколько на то, чтобы прислушаться к своему телу. Болезнь, это повод обратиться внутрь себя, прочувствовать свой организм, вступить с ним в неспешный диалог.
Но йога - это, конечно, замечательно, но таблетку я всё же выпила. )))
Всем здоровья и хорошего самочувствия!