Я проходил этот путь как минимум 2 раза. И вот опять.
За время карантина Апрель-Май было много сидячей работы, рядом холодильник, вкусняхи от любимой жены, и совсем мало спорта.
Я набрал лишних 10 кг, обрюзг, мышцы ослабли. Пора приводить себя в порядок.
И буду делать это практически в прямом эфире - на ваших глазах.
Зачем?
По 2 причинам:
1. Это ответственность перед читателями - стремно слиться. Публичная ответственность очень принуждает. А мне это сейчас крайне необходимо.
2. По опыту уже знаю: кого это тоже мотивирует на путь героя. Он будет заряжаться. Я буду источником вдохновения для кого то (надеюсь что не источником разочарования)))
Что будет на канале и впереди:
1. Периодические отчеты об активностях и питании
2. Буду передавать свой опыт сбрасывания веса. Благо он есть. с 2012 года этим занимаюсь. Перепробовал многое
3. Буду рассказывать как прогрессировать в беге и других циклических видах спорта.
4. Буду выкладывать личные саммари на книги о питании и спорте. Ведь хочешь добиться успеха в каком то деле: просто следуй технологии. Многое уже придумано. Я ищу в книгах технологии, последовательности, работающие механики - поделюсь на канале.
5. Буду знакомить с полезными спортивными сервисами и приложениями
6. Брать интервью у интересных людей, которые смогли изменить себя: привели себя в порядок, перешли на здоровое питание, преодолели фантастические дистанции в беге, триатлоне.
Итак, о деле!
6 июня 2020 года сделал стартовую фото, ВЕС 95 кг! Цель 85 кг
А всего лишь год назад был в прекрасной форме. Много бегал, питался исключительно здоровой пищей!
Вот фото июня 2019 года. Нужно вернуть себе эту форму
В следующих постах расскажу о старте. Что уже сделано и что предстоит!