Настал 21 день, как я придерживаюсь своему списку привычек, которые хотела внедрить в свою жизнь.
Знаете, было не очень легко. Особенно в начале. Хотелось все бросить. Я бы так и сделала, но из-за того, что пообещала вести отчётность на Дзене приходилось не останавливаться.
Ближе к делу. Список вышел на 11 пунктов. Давайте начнем по порядку.
На карантине вставать раньше 9:00 было сложновато. Но мне это нравилось. Особенно, когда ты встаёшь раньше других и можешь посвятить время себе, своим размышлениям и никуда не нужно торопиться. Сейчас встаю в 5:00 утра, т.к. нужно на работу. Могу сказать, что в 9:00 вставать было легче. Но постепенно и к этому времени привыкаешь. Не смотря, что работаю большую часть времени. Я успевала выполнять привычки, хоть и была уставшей. К раннему подъему привыкаешь. Даже на выходных стоит будильник, чтобы успеть встать до 9:00. Вставать легче, но без будильника пока не встану, поэтому не знаю, можно ли считать, что я выработала эту привычку? Либо я просто нашла в ней преимущества.
Почитайте книгу "Магия утра". Утро действительно имеет огромную силу.
Зарядку по утрам выполняю, но из-за того, что утром проходят быстрые сборы на работу, приходится ее совмещать с другими делами. К примеру, с чисткой зубов). Это увлекательно и интересно. Зарядка действительно помогает проснуться и размяться, поэтому ее рекомендую. Но ее выполняла, потому что нужно, если мне дать возможность не делать, то возможно, что по выходным не стала этого делать.
Воду организм теперь сам требует больше. Считаю, что здесь привычка внедрилась. Но ещё стоит ее закрепить, потому что если рядом нет возможности выпить воду, то постепенно тебе снова не хочется пить.
Гулять себя заставляю идти, потому что не очень хочется подниматься после прогулки на 6 этаж без лифта. Не скажу, что без улицы не могу, но когда выхожу на улицу, то меня это подбадривает.
Слушать аудиокнигу или читать мне очень нравится. Эта привычка, которую хочу внедрить на всю жизнь. Иногда бывают такие дни, когда читать некогда или не хочется, но я делаю усилия и потом меня затягивает. Главное выбрать интересную литературу и потом сложно остановиться. На чтение в день советуют многие люди выделять по 20 минут. По началу старалась этому придерживаться, но потом стала ориентироваться по своему времени. Читать нравится, хочу продолжить, но думаю, что день могу без книги продержаться, хотя есть желание учиться и познавать что-то новое для себя. Порой хочется прочитать всю книгу за один день. Поэтому хорошо помогает аудиокнига не отвлекаться от основных дел. Говорить, что я внедрила чтение пока рано но то, что во мне проснулось желание, могу сказать с уверенностью.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить, как внедрились остальные мои привычки.