Я люблю баню «с младых ногтей». Меня приобщила к ней бабушка в возрасте 9 месяцев. И с тех пор парная с вениками, подготовка разных травяных отваров (крапива - для волос, чай с мятой, мелиссой и смородиновым листом - для приема вовнутрь), натирание тела натуральными скрабами буквально встроились в мое ДНК.
И своим крепким иммунитетом я во многом обязана регулярному посещению бани, ведь это отличное закаливание, благотворное воздействие на сердечную, нервную и дыхательную системы, а также - улучшение состояния кожи и просто приятное времяпрепровождение.
🧖🏻♀️Помню наши тщательные приготовления к бане в деревне: бабушка или дед растапливали печку дровами, а я рвала и заваривала крапиву, набирала землянику в огороде, чтобы потом сделать из неё маску для лица, а ещё - смородиновые свежие листочки и мелиссу для чая.
А ещё нужно было заготовить одежду, которую мы надевали после бани. У бабушки есть своя система терморегуляции с помощью сорочек, косынок, халатов. Мы наряжались по принципу капусты, а потом через какое-то время снимали по одной одежке)) Я ее слушалась и получала истинное удовольствие от такой деревенской жизни.
Важный элемент посещения парной - приготовление смеси масел "для поддавания". Масла имеют согревающий, антисептический и ингаляционный эффекты. Они очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания. Чаще всего мы используем в бане ароматы хвойных - сосны, пихты, а также эвкалипта, цитрусовые, бергамот, мяту. В этот раз я смешивала пихту и розмарин, а в конце мне захотелось продышаться гвоздикой. И это было очень бодряще!!
Мне повезло и даже в начальной школе у нас, помимо бассейна, была сауна. И, кажется, раз в неделю у нас была возможность в ней погреться, а потом - насладиться чаепитием с домашним вареньем. Это был очень сближающий ритуал.
Учась в университете, свой летний день рождения я тоже частенько отмечала на папиной даче с непременным затапливанием бани!
Живя в Москве, баню я посещаю крайне редко, а вот на этой неделе мне посчастливилось попариться дважды! Чувствую себя абсолютно счастливой, умиротворенной и чистой😁
А вы любите баню? Часто ее посещаете?